冬季寒冷，很多家庭比較注重室內(nèi)溫度，卻忽視了濕度對人體的影響。

如果空氣中的濕度太低，人會有種種的不適，比如容易上火、嘴唇干裂、咽喉腫痛。室內(nèi)外的溫差大，易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病和上呼吸道感染，特別是老人、幼兒的身體抵抗力較弱，更易受細(xì)菌、病毒侵害。因此，調(diào)節(jié)好室內(nèi)的濕度直接關(guān)系到人們舒適的程度。

空氣濕度低的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。此外，過敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)。如果人們長期生活在濕度較低的環(huán)境里，則可能使得免疫力下降，誘發(fā)多種疾病。

冬季最適宜的室內(nèi)空氣相對濕度為40％～65％，人們最舒適的環(huán)境濕度為55％～65％。如果低于30％，說明空氣十分干燥，應(yīng)采取有效的增濕措施。

如果感覺家里雖然溫暖，但是非常干燥，可向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，以增加濕度。還可以在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤。

此外，如在居室內(nèi)養(yǎng)上幾盆花草，不但能調(diào)節(jié)室內(nèi)相對濕度，還會使居室內(nèi)充滿綠意。富貴竹是很適合于室內(nèi)水養(yǎng)的花卉。它是極耐陰植物，在弱光照的條件下，仍然生長良好，挺拔強(qiáng)壯，可以長期擺放在室內(nèi)觀葉，不需要特別養(yǎng)護(hù)，只要有足夠的水分，就能旺盛生長。

也可使用空氣增濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等，增加空氣中的水分含量，改善人體的舒適度，從而避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。

細(xì)節(jié)提醒

冬季每天最好開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘，但因?yàn)槭彝饪諝庀鄬^冷，每次通風(fēng)時間也不宜過長，最多30分鐘。