很多人為圖方便，常用冷水刷牙，感覺非常涼爽；也有的人喜歡用熱一點的水刷牙，感覺用這種水刷牙更舒適。其實刷牙用水的溫度很有講究，使用溫水刷牙才有利于牙齒的健康。

人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。科學(xué)家通過研究認(rèn)為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康；反之，長期用涼水刷牙，就會加速牙齒的衰老。

實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也有利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

細(xì)節(jié)提醒

刷牙時，溫水含漱，會使齒縫內(nèi)的細(xì)菌和食物殘渣得以清除，達(dá)到護(hù)牙潔齒，減少疾病之目的。