許多人覺得多吃水果可補(bǔ)充各種維生素，于是很多人不管三七二十一，常常買了水果回家就吃。但醫(yī)生卻告誡說：不同體質(zhì)的人應(yīng)該根據(jù)自己身體的特點(diǎn)選擇適合的水果。

隨意亂吃水果會對身體造成不良影響。如很多人愛把水果放在冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好，但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動，引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等疾病的人更不適合吃冰鎮(zhèn)水果。

此外，有些疾病患者也不能隨意亂吃水果。如有胃病的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。而經(jīng)常大便干燥的人，應(yīng)該選擇多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。

不少人認(rèn)為，夏季多吃鮮美的水果能補(bǔ)充養(yǎng)分，尤其是一些愛美女士，更是一天三頓主吃水果。其實(shí)這樣并不科學(xué)，盡管吃水果可以減肥還能美容，但并不是吃得越多就越好，食用水果也要講究科學(xué)。

從營養(yǎng)學(xué)角度來說，單靠吃水果，難以滿足人體對碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種基本營養(yǎng)素的需求。如果過度食用水果，將對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等產(chǎn)生不利影響。

細(xì)節(jié)提醒

人有不同體質(zhì)，而水果也是分寒熱的，食用不當(dāng)或吃得過多，都會對身體造成負(fù)面影響。對體質(zhì)虛寒者，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运秤?，如楊梅、桃、橘、櫻桃、杏等。對?shí)熱體質(zhì)者要多吃一點(diǎn)偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子等。