據(jù)衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)現(xiàn)有高血壓病患者已超過(guò)1.6億人，在心腦血管方面的疾病中，由高血壓所引發(fā)的并發(fā)癥的比例非常高。在國(guó)外，高血壓被成為"No.1Killer"，即"第一殺手"，每年投入大量的人力物力進(jìn)行研究，又有大量的新理論、新藥物問(wèn)世，取得了許多卓越的進(jìn)步。但遺憾的是，每年又有大量的健康人加入高血壓的隊(duì)伍?？偟膩?lái)說(shuō)是，病人越來(lái)越多，大家仍需努力。

　　認(rèn)清五大致病因素流行病學(xué)調(diào)查和研究表明，下列五項(xiàng)因素與高血壓有關(guān)。

　　遺傳因素。許多臨床資料表明，高血壓是多基因遺傳，在同一家庭高血壓患者集中出現(xiàn)，一方面是因?yàn)樗麄冇泄餐纳罘绞剑饕怯羞z傳因素存在。前蘇聯(lián)有一個(gè)研究結(jié)果表明，如果父母雙方都是高血壓，子女45％得高血壓；如果父母有一方是高血壓，子女28％得高血壓；父母雙方血壓都正常，子女3.5％得高血壓。其他研究的數(shù)據(jù)有差異，但是總的趨勢(shì)是一樣的，就是說(shuō)高血壓有一定的遺傳傾向。但是高血壓是部分遺傳的，并非是100％遺傳，是多基因遺傳的，不像血友病、地中海貧血等一些遺傳病是單基因的，100％遺傳。父母是高血壓，子女只是患高血壓的概率高一些，并不絕對(duì)會(huì)患。堅(jiān)持健康的生活方式，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡，可以預(yù)防和延緩高血壓的發(fā)生。

　　體重因素。體重與血壓有高度的相關(guān)性。北京及全國(guó)16省市心血管病患者人群10年動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)研究結(jié)果也清楚顯示：在各項(xiàng)危險(xiǎn)因素中，肥胖是高血壓、腦卒中、冠心病、急性心肌梗死的最重要的、獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，應(yīng)列為預(yù)防保健的重中之重。

　　美國(guó)的研究表明：對(duì)肥胖者進(jìn)行隨訪，60％遲早要發(fā)展成高血壓。英國(guó)的冠心病研究也表明：超重10％者，冠心病發(fā)病率增高40％；超重20％者，冠心病發(fā)病率增高86％。

　　營(yíng)養(yǎng)因素。過(guò)多的食鹽、大量飲酒、膳食中過(guò)多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比值過(guò)低，均可使血壓偏高。

　　吸煙。現(xiàn)已證明吸煙是高血壓、冠心病的三大危險(xiǎn)因素之一。

　　精神因素和心理因素。美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)奠基人、美國(guó)心臟病專(zhuān)家懷特先生曾引用英國(guó)諺語(yǔ)說(shuō)："No hurry,no worry,no hypertension."意思是，沒(méi)有著急，沒(méi)有煩惱，就沒(méi)有高血壓。充分強(qiáng)調(diào)了神經(jīng)系統(tǒng)、精神壓力在四大因素中的重要性。當(dāng)然這也不是絕對(duì)的。高血壓是多基因遺傳和環(huán)境多因素影響，不過(guò)，心理確實(shí)很重要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從事緊張程度高的職業(yè)，如司機(jī)、會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)員，其高血壓患病率都比較高。說(shuō)明高血壓病在從事注意力集中、精神緊張的工作，同時(shí)又缺少體力活動(dòng)者中容易發(fā)生。

　　高血壓是只真老虎，也是紙老虎，比其他心血管病都容易制伏。據(jù)美國(guó)報(bào)告，使高血壓發(fā)病率減少55％的有效方法是：鹽要少吃，體重要控制，運(yùn)動(dòng)要增加，煙酒要戒掉，心理要平衡。如果這樣的話，我國(guó)高血壓患者可以減少一大半。其實(shí)預(yù)防很簡(jiǎn)單，而且可減少很多人得病，減少很多意外，從這個(gè)意義上講，高科技治療遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如預(yù)防好。

　　這里有一個(gè)古代的例子，很值得深思：一個(gè)威尼斯富翁叫科爾納多，他大吃大喝，荒淫無(wú)度，食睡無(wú)定時(shí)，35歲就已氣息奄奄。許多醫(yī)生認(rèn)為他離死不遠(yuǎn)了，但是一位醫(yī)生卻持不同意見(jiàn)，他給科爾納多開(kāi)了一張健康生活制度表?？茽柤{多嚴(yán)格遵守，結(jié)果又活了半個(gè)多世紀(jì)，而且還寫(xiě)了一本書(shū)叫《如何活到百歲》。