警惕“職業(yè)病”——職業(yè)女性的“心病”與家務(wù)“職業(yè)病”

　　隨著社會(huì)日新月異的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，職業(yè)女性的壓力也越來越大，“心病”會(huì)越來越多，越來越重。有些女孩子本來工作不錯(cuò)，收入不錯(cuò)，然而她們卻感到迷茫，不知道自己究竟想要什么。隨著閱歷的增長(zhǎng)，對(duì)工作，逐漸失去了興趣，常常覺得，心中莫名其妙的疲勞；有的面對(duì)工作機(jī)會(huì)，瞻前顧后，猶豫不決，“大事做不來，小事又不做”；也有的女性過分追求變化，不斷的變換工作環(huán)境，不知道什么工作適合自己，結(jié)果，使自己對(duì)工作越來越麻木。

　　有些中年女性面臨下崗、再就業(yè)，找工作成了麻煩事。有的單位明文不招女性，即使招，也要加上一條年齡限制：超過35歲的不要。這就更增加了她們的心理恐懼，她們擔(dān)心隨著年齡的增長(zhǎng)時(shí)刻 面臨著被解雇的風(fēng)險(xiǎn)；她們年齡偏大，知識(shí)結(jié)構(gòu)相對(duì)陳舊；她們覺得精力不充沛，競(jìng)爭(zhēng)不過年輕人，其實(shí)這是她們自信心不足所產(chǎn)生的憂慮。她們沒有看到多年積累的工作經(jīng)驗(yàn)和豐富的閱歷就是一個(gè)重要的競(jìng)爭(zhēng)砝碼，至于其他問題，完全可以通過自己的學(xué)習(xí)去改變。

　　還有一些女性時(shí)常有一種尷尬：生活在繁華的都市里，看著周圍的人住洋房、開轎車、穿時(shí)裝，過令人羨慕的生活，耳濡目染，自己也渴望過上富裕的生活。但因?yàn)槭枪ば阶?，囊中羞澀，無力應(yīng)對(duì)，由不滿足于現(xiàn)狀導(dǎo)致心理漸漸不平衡起來。

　　另外還有一類職業(yè)化女性，在外是單位的領(lǐng)導(dǎo)、骨干，在內(nèi)是家里的賢妻良母，她們?yōu)槭聵I(yè)、家庭和子女的成長(zhǎng)而奔波，還要在上下級(jí)、同事、姻親、家庭等縱橫交錯(cuò)的人際關(guān)系中求得完美。她們承受著各種壓力，紛繁復(fù)雜的各種事情使她們緊繃著一根弦，她們也在擔(dān)心，萬一哪天弦斷了，后果不堪設(shè)想。

　　一個(gè)人整天心事重重，心里不平衡，怎么能不得??？在任何情況下，如果能有一顆平常心，保持一份良好的心態(tài)，才有健康的基礎(chǔ)。我希望職業(yè)女性和所有的女性記住這段古詩：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無閑事在心頭，便是人生好時(shí)節(jié)。”

　　辦公室的白領(lǐng)會(huì)患上職業(yè)病，事實(shí)上，很多女同志都有這樣的感受，平時(shí)自己既要在單位應(yīng)付各種工作，回家還要做各種家務(wù)活，閑下來的時(shí)候不是背痛就是肩痛，這其實(shí)是干家務(wù)活干出的“職業(yè)病”。

　　比方說，你在家切菜、做飯、洗衣服、拖地，樣樣都要低著頭干，可是你知道長(zhǎng)時(shí)間用一個(gè)姿勢(shì)，肌肉長(zhǎng)期緊繃，很容易造成頸部和肩部的疼痛。有些女同志經(jīng)常說手腕疼，關(guān)節(jié)疼，這也是平時(shí)刷洗東西或做飯炒菜時(shí)手腕過度用力的結(jié)果。還有，如果家里用的煤氣灶，水池的高度與你身高不合適，干起活來也會(huì)感覺不舒服，這也容易造成腰部肌肉的慢性扭傷。

　　我們講家庭健康，就是要讓每個(gè)家庭的“半邊天”既要有一個(gè)健康的身體，又能輕松地干家務(wù)。首先，要保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，要心胸開闊，心里平衡，這非常重要，心態(tài)好了，才能樂觀地面對(duì)繁瑣的家務(wù)活。再就是，要學(xué)會(huì)自己關(guān)愛自己，女同志不辭辛苦的干家務(wù)，其實(shí)可以想一些小竅門來緩解疲勞，消除身體疼痛。比如長(zhǎng)時(shí)間清洗鍋碗瓢盆時(shí)，不妨準(zhǔn)備一個(gè)小凳子，單腿輪流踩在凳子上，這有助于分散背部和肩部所承受的壓力。另外，家務(wù)活不必一股腦干完。有的女同志喜歡干凈利落，干家務(wù)也總要一氣呵成，其實(shí)干家務(wù)也像人們做運(yùn)動(dòng)，需要適量、有度，超出了體力允許的范圍就要影響身體健康。

　　還有一點(diǎn)很重要，不要“大權(quán)獨(dú)攬”，“放權(quán)”讓丈夫、孩子也動(dòng)起來，“有事大家做，有飯大家吃”，不是更好？