高瓊，家族世代為燕州人。祖父高霸，父親高乾。五代時，李景割據(jù)江南，暗中勾結(jié)契丹，每年派遣一使者單獨往返。高霸奉契丹之命，帶著高乾隨同出使李景。當?shù)竭_江左時，間諜偵查到有北方使者與中國為敵，將興起戰(zhàn)爭，于是殺了高霸，而將高乾留居濠州，聲稱高霸是被開封人所殺。高乾在濠州生了三個兒子。因為江左地方貧窮困苦，不久他帶著全族歸降朝廷，朝廷將亳州蒙城的一塊田地賜給他，因此便成為當?shù)赝林?br />
　　高瓊少時兇猛無賴，淪為強盜，事情敗露后，將在午門斬頭。時值夏雨滂沱，看守稍有松懈，他便掣斷鎖釘逃遁。后跟隨王審琦，宋太宗任京兆尹時，得知他勇猛有將才，便召來安置在帳下做貼身侍衛(wèi)。太宗曾陪侍宋太祖皇帝在宮中宴飲，大醉，至退席時，宋太祖送到苑門。當時高瓊與戴興、王超、李斌、桑贊都隨從太宗，高瓊左手抓住馬革勺，右手執(zhí)馬鐙，太宗才能乘馬。太祖見了高瓊等，頗賞識他們的壯猛，因此賜給他控鶴官的衣帶及器物布帛，且勉勵他盡心侍奉太宗。

　　太宗即位，升為御龍直指揮使。隨太宗征討太原時，太宗命他帶領兩班弓箭手，合圍攻城。討幽薊時，太宗令車隊人馬打道還京，留高瓊與軍中吹鼓手殿后，當時六班扈從都沒跟上，只有高瓊最先率所部跟上，太宗很高興，特別慰勞他。太平興國四年(979)，升天武都指揮使、領西州刺史。第二年，改任神衛(wèi)右?guī)贾笓]使，兼任本州團練使。皇帝乘車巡閱大名的軍隊，命高瓊與日騎右?guī)贾笓]使朱守節(jié)都任京城內(nèi)巡檢。因犯錯誤，降級出任許州馬步軍都指揮使。

　　當時許州的數(shù)十個亡命騎兵，在知州臧丙出游城郊時，陰謀威逼劫迫導從舉行叛亂。高瓊獲悉此情后即告訴臧丙，勸他還城，并親自率領隨從將士數(shù)十人，帶著弓箭單騎追捕叛兵，至榆林村，才追上他們。叛賊進入村后民舍，登在墻頭抗拒。外號青腳狼的叛賊首領正搭弩將射高瓊，瓊射了一箭便將他擊斃，于是將他們?nèi)坎端偷皆S州城。臧丙上奏此事。正好朝廷將要北伐，便召高瓊回京，授任馬步軍都軍頭，兼任薊州刺史、樓船戰(zhàn)棹都指揮使，率船千艘趕赴雄州。后又建筑易州城。班師回京后，任天武右?guī)贾笓]使，兼任本州團練使。

　　端拱初年，升任左廂都指揮使，改兼富州團練使。這年秋季，出任單州防御使，后改貝州部署。當初出任地方官時，高瓊與范廷召、王超、孔守正等一同受命調(diào)出京師。數(shù)月后，范廷召等都復任軍職，高瓊悒悒不樂。當時王承衍鎮(zhèn)守貝丘，公主常常入宮，頗知皇上對高瓊很厚愛，王承衍因此每每寬慰他。端拱二年(989)，召還京師。先例，廉察以上的官吏入朝，才有茶藥賞賜，到這一次卻特例賞賜高瓊。三月后，升朔、易二州帥臣，詔授高瓊?cè)问绦l(wèi)步軍都指揮使，領歸義軍節(jié)度，而范廷召等輩才開始加授觀察使，不能跟高瓊相比。后又出任并州馬步軍都部署。當時潘美也在太原，舊制規(guī)定，節(jié)度使兼任軍職者位居上，而高瓊卻因為潘美是老臣，特上表請讓自己位居其下，被允許。當時守兵中有人因為倉廩糧米陳腐而謠言惑眾，高瓊知道后，一日出巡各營，士兵正在聚餐，他因此取飯自吃，并對眾人說：“今邊線無警，你們坐在這里飽食酒肉，應該知福?！北娙说淖h論于是息滅。改任鎮(zhèn)州都部署。至道年間(995～997)，就地改任保大軍節(jié)度，仍舊帶兵。

　　宋真宗即位，高瓊加官彰信軍節(jié)度，充太宗山陵部署，后又復任并代都部署。咸平(998～1003)時，契丹進犯邊塞，契丹王母的車帳到達狼山大夏。皇上親自巡視河朔，派楊允恭馳往邊關，令高瓊率所部出土門，與石保吉在鎮(zhèn)、定二州會合。后來傅潛因犯逗留不前的罪，便令高瓊代替他。撤兵后，復還本職。轉(zhuǎn)運使上報高瓊的功績，皇帝下詔褒獎。

　　咸平三年(1000)，輪換還京，因手傷不能持笏，特詔許執(zhí)木棒入見，并授任殿前都指揮使。先前，范廷召、桑贊所帶邊防士兵臨敵后退，諫官請求將他們治罪?；实垡源耸抡髑蟾攮?，瓊答道：“兵違將令，依法當殺。但陛下去年已免了他們的罪，今天怎能又去治罪呢？而且又正要派兵屯守各路，在這種時候改變原來的決定，臣恐怕人心會疑惑畏懼?！庇谑亲髁T。

　　景德年間(1004～1007)，皇帝乘車北巡。當時前軍已與敵人接戰(zhàn)，皇帝要親臨戰(zhàn)陣，有人勸皇上南回，高瓊則說：“敵軍已疲憊，陛下應親往前線，以督勉將士，殺敵成功。”皇上很高興，當天親臨澶淵。第二年，因為停戰(zhàn)，精簡兵卒，凡守邊十年以上的出補軍校之職，年老的退為本班剩員。高瓊上奏說“：此非激勵將士之道，宿衛(wèi)邊疆，豈不勞苦嗎？”從此，凡戍邊八年的也可補軍校了。

　　馬軍都校葛霸代理步軍司，當時正因病告退，皇上令高瓊兼領此二司。高瓊從容地對皇上說：“臣已衰老，倘又有犬馬之疾，則又必須一將來總領此二職。臣在前一朝任職時，朝中侍衛(wèi)都虞候以上常多至十員，職位相當，容易改任，而且使軍隊熟悉他們的名望，到時若邊關有急，也可以選用?！被噬仙钜詾槿?。不久，以久病在身請求解除兵權(quán)，于是改任檢校太尉、忠武軍節(jié)度。景德三年(1006)冬，高瓊病危，皇上想要親臨慰問，因宰相勸阻，才止。去世時，年七十二歲。贈侍中。

　　高瓊不識字，他精通軍政，但頗為獨裁，很少與副將商議。善于教養(yǎng)兒子。他的兒子有：繼勛、繼宣、繼忠、繼密、繼和、繼隆、繼元。其中，繼勛、繼宣最知名。