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  • 肌肉與力量

    肌肉與力量

    埃里克·赫爾姆斯（Eric Helms） 著，…

    肌肉與力量全書 通過構(gòu)建“金字塔”的概念為讀者詳細(xì)地闡述了肌肉與力量訓(xùn)練…

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  • 瘋狂腹?。呵煽肆Ω辜?周訓(xùn)練計劃

    瘋狂腹?。呵煽肆Ω辜?周訓(xùn)練計劃

    柳磊 著

    腹肌訓(xùn)練是男士健身訓(xùn)練中非常重要的內(nèi)容之一，擁有腹肌線條幾乎是每位男士的…

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  • 囚徒健身（全新視頻升級版）

    囚徒健身（全新視頻升級版）

    〔美〕保羅·威德 著，谷紅巖 譯

    這本書不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你練出能用的力量、極限…

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  • 運(yùn)動風(fēng)箏教程

    運(yùn)動風(fēng)箏教程

    倪京帥 著

    運(yùn)動風(fēng)箏本身是一種無噪音、污染的“綠色飛行器”?，F(xiàn)代風(fēng)箏的進(jìn)化，體現(xiàn)了“…

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  • 少兒籃球訓(xùn)練游戲3~12歲

    少兒籃球訓(xùn)練游戲3~12歲

    凱文·A.普賽克 著，單曙光，馮媛媛，…

    本書集合了作者二十年的體育教學(xué)、籃球教學(xué)、體育教學(xué)研究的經(jīng)驗(yàn)，本書針對學(xué)…

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  • 看圖學(xué)男性家庭健身（視頻版）

    看圖學(xué)男性家庭健身（視頻版）

    王德志 著

    現(xiàn)代男性既要在職場上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能…

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  • 盆底運(yùn)動解剖書

    盆底運(yùn)動解剖書

    〔法〕布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼 著，劉菁…

    盆底對各年齡段的女性而言，都應(yīng)該是重點(diǎn)關(guān)注與護(hù)理的部位，本書為各年齡階段…

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  • 筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)

    筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)

    林立新，周韜，夏振棠，羅宇奇，周曾源 ..…

    《筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)》作者結(jié)合身為醫(yī)生和運(yùn)動專家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從中西醫(yī)結(jié)…

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  • 兩分鐘教你學(xué)會能救命的簡單小動作

    兩分鐘教你學(xué)會能救命的簡單小動作

    成向東 著

    本書是北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科主任成向東根據(jù)現(xiàn)代家庭常見病特征，精心總結(jié)…

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  • 兩分鐘教你學(xué)會能防病的簡單小動作

    兩分鐘教你學(xué)會能防病的簡單小動作

    成向東 著

    運(yùn)動鍛煉能夠強(qiáng)身健體，避免各種小病小痛。但當(dāng)今生活節(jié)奏越來越快，很多人都…

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  • 療愈瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅？

    療愈瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅？…

    周韶薐 著

    本書講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，借由深層次的呼吸放松身體，以冥想精心平…

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  • 健康的身體 有趣的靈魂

    健康的身體 有趣的靈魂

    王志成 著

    傳統(tǒng)上，印度哲學(xué)關(guān)注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學(xué)體系也以…

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  • 民族健身操的實(shí)踐創(chuàng)編及方法研究

    民族健身操的實(shí)踐創(chuàng)編及方法研究

    沈桃淑 著

    《民族健身操的實(shí)踐創(chuàng)編及方法研究》首先介紹了科學(xué)健身的理念、概念、意義、…

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  • 大眾運(yùn)動與健康科普指南

    大眾運(yùn)動與健康科普指南

    劉建紅，王奎，寧克 編

    《大眾運(yùn)動與健康科普指南》就針對運(yùn)動的健康效應(yīng)，以及如何合理科學(xué)地開展運(yùn)…

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  • 運(yùn)動拉伸：激活筋膜，釋放身體

    運(yùn)動拉伸：激活筋膜，釋放身體

    [英] 蘇珊娜·懷爾德 著，李哲，龔煒 …

    運(yùn)動拉伸是一種有效的、強(qiáng)大的和令人愉悅的抗阻力拉伸，不僅強(qiáng)化和釋放身體，…

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  • 健身解剖圖解501：力量訓(xùn)練

    健身解剖圖解501：力量訓(xùn)練

    Natasha Diamond-Walker 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動，包括全身肌肉和…

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  • 學(xué)會拉伸：告別僵硬，找回零疼痛的身體

    學(xué)會拉伸：告別僵硬，找回零疼痛的身體

    中野·詹姆士·修一 著，方曉嶼 譯…

    本書是日本知名健身教練、暢銷書作者中野·詹姆士·修一…

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  • 健身解剖圖解501：核心訓(xùn)練

    健身解剖圖解501：核心訓(xùn)練

    Natasha Diamond-Walker 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動，包括全身肌肉和…

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  • 太極拳圓理論與鴛鴦四十八式太極劍

    太極拳圓理論與鴛鴦四十八式太極劍

    王軍，姜周存 著

    作者以前人所著太極拳經(jīng)典著作和近現(xiàn)代太極拳家的研究成果作為研究的理論基礎(chǔ)…

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  • 瘦不是餓出來的：蕭夏醫(yī)生的生物鐘―生酮瘦身法

    瘦不是餓出來的：蕭夏醫(yī)生的生物鐘―生酮瘦身法

    蕭夏（Dr.Claude Chauchard） 著

    本書是法國著名抗衰老專家蕭夏醫(yī)生40余年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)與研究成果的匯集，也是他在…

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  • 形體訓(xùn)練（第2版）

    形體訓(xùn)練（第2版）

    符敏 編

    為了更好地針對旅游服務(wù)行業(yè)需要，高標(biāo)準(zhǔn)地培養(yǎng)旅游服務(wù)人員，使學(xué)生的基本姿…

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  • 身體矯正操：3分鐘完美塑形

    身體矯正操：3分鐘完美塑形

    樸淑姬，曾甜甜 著

    本書包含體形矯正專家樸淑姬院長所有的堪稱能與全身整形相媲美的、令人震驚的…

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  • 健身解剖圖解501：瑜伽訓(xùn)練

    健身解剖圖解501：瑜伽訓(xùn)練

    Nancy J.Hajeski，Sophie Cornish ... 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動，包括全身肌肉和…

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  • 健身解剖圖解501：普拉提訓(xùn)練

    健身解剖圖解501：普拉提訓(xùn)練

    Audra Avizienis 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動，包括全身肌肉和…

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  • 4分鐘極速減脂

    4分鐘極速減脂

    劉洹 著

    工作忙、沒時間，怎樣低時間成本高效減肥？ 如何不挨餓、吃好又能瘦？ 減肥藥…

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  • 功能性訓(xùn)練寶典

    功能性訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫（Oliver Bertram） 著…

    你想高質(zhì)量地完成運(yùn)動動作、提高運(yùn)動表現(xiàn)嗎？你希望更有效地提升自己的力量、…

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  • 力量訓(xùn)練基礎(chǔ)（女性版）

    力量訓(xùn)練基礎(chǔ)（女性版）

    〔美〕盧·舒勒，〔美〕卡桑德拉·…

    本書旨在幫助女性健身者更好地了解自身特點(diǎn)，走出女性健身的17大誤區(qū)。全書講…

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  • 腹肌訓(xùn)練寶典

    腹肌訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫（Oliver Bertram） 著…

    你想擁有的6塊腹肌嗎 ？ 你經(jīng)常為腹肌訓(xùn)練效果差而苦惱嗎 ？ 本書是你的理想…

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  • 每天5分鐘在家力量訓(xùn)練入門

    每天5分鐘在家力量訓(xùn)練入門

    水紋路 著

    本書將會顛覆你以往的健身認(rèn)知，把你覺得高不可攀的健身訓(xùn)練，變得想你擅長做…

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  • 瑜伽療愈：解除身體緊繃和疼痛的完整訓(xùn)練

    瑜伽療愈：解除身體緊繃和疼痛的完整訓(xùn)練

    蔡士杰 著

    結(jié)合瑜伽伸展、正念心理、神經(jīng)科學(xué)，讓瑜伽的伸展動作成為直擊問題根源的“身…

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  • 運(yùn)動損傷那些事

    運(yùn)動損傷那些事

    敖英芳，楊渝平 著

    運(yùn)動損傷不斷給患者帶來煩惱，本書針對常見的運(yùn)動損傷疾病，從常見的肩、手、…

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  • 科學(xué)健身18法全景掛圖

    科學(xué)健身18法全景掛圖

    國家體育總局體育科學(xué)研究所 著

    《科學(xué)健身18法全景掛圖》由國家體育總局體育科學(xué)研究所創(chuàng)編。由18個針對肩頸…

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  • 女性家庭健身基礎(chǔ)（全彩圖解版）

    女性家庭健身基礎(chǔ)（全彩圖解版）

    李彬茹，吳棟 著

    女性家庭健身基礎(chǔ) 為女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的…

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  • 看圖學(xué)女性家庭健身（視頻版）

    看圖學(xué)女性家庭健身（視頻版）

    王曉斐 著

    想要擁有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小啞鈴，一條彈力帶，…

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  • ACSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）

    ACSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）

    [英] 芭芭拉·A.布什曼 著，李丹陽，鄧…

    《ACSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）》是美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會（ACSM）的新版體力活動與營…

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  • 無器械訓(xùn)練寶典

    無器械訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫（Oliver Bertram） 著…

    你想擁有強(qiáng)壯而又健美的身材嗎？你經(jīng)常為沒時間去健身房訓(xùn)練而煩惱嗎？本書是…

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  • 無器械瘦身訓(xùn)練寶典

    無器械瘦身訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫（Oliver Bertram） 著…

    現(xiàn)代社會中的人們深受肥胖的困擾，很多人為瘦身而歷盡千辛萬苦，結(jié)果卻不盡如…

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  • 女性腰臀腿訓(xùn)練寶典

    女性腰臀腿訓(xùn)練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫（Martina Stei…

    擁有平坦的小腹、纖細(xì)的雙腿和豐滿圓潤的翹臀，是許多女性孜孜以求的目標(biāo)，但…

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  • 女性無器械訓(xùn)練寶典

    女性無器械訓(xùn)練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫（Martina Stei…

    你想擁有緊致健美的身材嗎？你經(jīng)常為沒時間去健身房訓(xùn)練而煩惱嗎？本書是你的…

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  • 運(yùn)動營養(yǎng)全書（全彩圖解版）

    運(yùn)動營養(yǎng)全書（全彩圖解版）

    瑪利亞·A.斯帕諾，勞拉·J. ... …

    運(yùn)動營養(yǎng)全書 是學(xué)習(xí)運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識不可或缺的專業(yè)工具書。全書分為四部…

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