老年人的今天

老年人的今天就是在當(dāng)下，就是早晨起床，中午午休，晚間睡眠，就是一日三餐，就是手頭上在做的事情。手頭上是些什么事情呢？無非就是讀書看報(bào)，同人聊天交流，就是在走路、散步、健身。有書法、繪畫、棋類愛好的，也是今天要過癮，要打進(jìn)時(shí)間計(jì)劃的事。有第三代人在身邊的，多了一件事，要照看孫子或者外孫等等，都是自已正在進(jìn)行時(shí)的那些事。

老年人的今天，平常而簡單，但簡單不等于隨隨便便地應(yīng)付每一天，多數(shù)人都是追求要過好每一天。怎么過好呢？我曾同一位老年朋友談到過，他說，過好每一天就是堅(jiān)持經(jīng)證明對(duì)健康有益的良好生活習(xí)慣，不要隨便更改，有些家務(wù)負(fù)擔(dān)的，比如照看孫子，也可融進(jìn)健康生活的節(jié)拍，享天倫之樂！我非常贊同他的觀點(diǎn)，我也是這樣走進(jìn)我的每一天。我的早餐，分兩個(gè)半餐，散步前半餐，散步后半餐，飲食內(nèi)容基本上是固定的，形成了習(xí)慣。我常給自已提醒，不要搞錯(cuò)亂了，否則破了習(xí)慣，也就破了平衡，也就破了生活規(guī)律。子女或朋友有時(shí)要我去餐館吃飯，推脫不掉，必須得去的時(shí)候，我一般都要在動(dòng)筷子前，自我告誡：千萬要克制，不能受美味的誘惑貪嘴多吃。這就如同基督教教徒們飯前做禱告一樣。朋友聚餐，有時(shí)也免不了要?jiǎng)泳票?，我的?biāo)準(zhǔn)是白酒三錢，最多五錢。鍛煉也是一樣，有自己的習(xí)慣，自己的套路，長期持之以恒。