心靈歷練

剛考上重點中學的小灝想去看心理門診，讓我?guī)兔s一下醫(yī)生。小灝長得高高大大，天真而聰明。他說有時會有些不開心的情緒，煩躁不安的?，F(xiàn)在考完試了，成績也好，又放假了，就想去看一下心理醫(yī)生。我立馬否了他。我覺得他再正常不過了。他對心理醫(yī)生的依賴和期望，只是在抗拒成長中非經(jīng)歷不可的磨煉，比如學習上的競爭，人際上的妥協(xié)等所帶來的負面情緒而已。一個男孩子，尤其需要自己和自己對話，在心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)中獲得適應(yīng)社會的能力，在成長中逐漸變得堅強。

于是，我?guī)コ运矚g的香格里拉自助西餐。一邊吃一邊聊。我告訴他，經(jīng)濟學中有個邊際效益理論。你肚子很餓了，你的錢只可以買三個面包吃。第一個面包的邊際效益最大，因為你那時候最餓、最需要，你多花一點錢也愿意買；第二個的邊際效益就遞減了，因為有一個面包進肚了，不是那么餓了。第三個的邊際效益最小，因為那個時候你幾乎已經(jīng)快飽了，面包如果賣得貴的話，你一定不會買了。成長中也一樣，第一次遇到挫折，會覺得很受傷，要很長的時間才能平復，而再遇到同類的挫折，會容易恢復些，因為心里掙扎過，所以愈合起來不再需要那么長時間，多次以后，人自然會根據(jù)自己的潛能和知識摸索出較好的斗爭思路，產(chǎn)生保護性的應(yīng)對方案，適應(yīng)了穩(wěn)定的需求，人也就平靜了。因此，不同人生階段的大部分心理小障礙其實只是一點點心理感冒而已，沒什么大不了的，一般人有自治的本能，其實就是心理在成熟啊。人們說苦難是人生的財富，說的就是在遇到困難時的自我戰(zhàn)勝，逐步修煉出了強大的心理力量。

我說小灝你那么健康又聰明，這些小小的壞情緒你應(yīng)該學會自己調(diào)節(jié)，別給自己找可以看醫(yī)生的借口，而任由它發(fā)展，想著反正可以找醫(yī)生解決，而不去依靠自身的愈合力量。要知道，自己搞定自己情緒的過程遠比求助于人過癮得多呢。

似乎現(xiàn)代人的接受能力遠比想象中強，在大部分年輕人中，認為心理疾病就是神經(jīng)病或瘋子的看法已經(jīng)是落后愚昧的。一般人都認為，在幾十年的人生過程中，總會遇到些事情，心理有些障礙和不適是很正常的，每個人都會有，這沒什么丟人的。我們可以求助于心理醫(yī)生，但最好的醫(yī)生還是自己。

過猶不及，任何事情過了度總是不妥的。中國幾千年的文化精髓，無非就是在“度”字上做文章。有了心理疾病，絕對不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)該用藥的還得用，但是，有了心理上的不適，也犯不著總往心理病的框框上套，非要界定自己是哪種疾病。就像我們平常做測試，一對比那些對癥表現(xiàn)，好像渾身都是病似的。有時候，有了對某些心理癥狀的總結(jié)，被普及后，普通人的意識也會往上面靠，正常的表征在不自覺的情況下被科學的定論推向深入發(fā)展，好像要朝概念定義的病癥上靠攏一般。所以，既要相信科學，又要懷疑一切。最重要的是對自身的了解和關(guān)愛，還有誰比我們更了解自己呢？最有能力整理自己的，永遠是自己。所以，花點功夫，好好琢磨一下自身，不忽略、不漠視，真心實意地與自己交個朋友吧。

在我二十來歲的時候，有段時間，每次下樓，都要忍不住回去再鎖一次門甚至兩次門，明明知道肯定是鎖好門了，但就是管不住回頭的腳步，要多次重復鎖門才能稍為放心地走。這種強迫，擾亂了正常的生活。在壓力大的情況下，人的情緒變得特別敏感而低落，沒有一點安全感。而且，我也不善于表達和傾訴，什么都喜歡自己咀嚼消化。在沒找到排解方法之前，心里聚集了好些不良信息，無處安放，讓人窒息。后來，我把這事兒作了個總結(jié)分析，既然這樣不妥，那就堅決改進，馬上交代自己，家里被盜光了也不回去，沒鎖就沒鎖，拉倒。堅持一周后，慢慢習慣了，再提醒自己，壓力要學會釋放，不能塞得滿滿的，能扔的扔掉，心里要空點，才能迎接新鮮空氣的進入。

再偶然回憶起這些片段時，恍然如夢。不知不覺地，多年過去，就開朗了，快樂了，這次心理過程，就像一次小小的訓練，成為歷練人生的一次深刻記憶。