運(yùn)動(dòng)真的那么難嗎

我們的生活步調(diào)是這么快，每天不是有做不完的事，就是沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。我們都知道我們?cè)撊ミ\(yùn)動(dòng)，但是拿著遙控器看電視卻是那么舒服。

一百五十年前，至少有50%的人口每天都有足夠的運(yùn)動(dòng)量。而今天卻不到2%。拜科技所賜，我們今天的生活形態(tài)是久坐的。發(fā)明汽車、遙控器的人，都該間接地為我們肥胖的臀部負(fù)責(zé)。

我們的腦袋也許裝滿了信息，但我們的身體卻極需要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲覀兊纳眢w生來(lái)就是要?jiǎng)拥?。我們的心臟100%是肌肉，而肌肉如果不運(yùn)動(dòng)就會(huì)萎縮。但現(xiàn)今的設(shè)備卻多半是為了讓我們坐著或躺著。

我們的富裕使得我們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)，容易發(fā)胖。今日有許多疾病，都是因?yàn)槲覀兊娘嬍沉?xí)慣。難道要有越來(lái)越多的人死于癌癥、心臟病或其他與飲食習(xí)慣有關(guān)的疾病，我們才愿意正視這個(gè)問(wèn)題嗎？