感冒通常分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和病毒性感冒，一般表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咽喉干癢、咽喉腫痛、發(fā)燒及頭痛等癥狀。風(fēng)熱感冒病初起時(shí)，患者自覺有咽喉疼痛感。

癥狀反射區(qū)：前額、大腦、腦垂體、氣管

關(guān)聯(lián)反射區(qū)：鼻、支氣管、肺 

1.一手握住腳部保持豎立，一手由內(nèi)到外或由外到內(nèi)按照同一方向橫向刮按大腳趾前端的前額反射區(qū)；保持手位不變，依次刮按其他四趾前端的前額反射區(qū)。刮按此反射區(qū)，可緩解因感冒引起的鼻部及咽喉不適。

2.從上往下刮按大腦反射區(qū)，可有效緩解因感冒引起的頭暈、頭痛等頭部不適。刮按時(shí)，若未發(fā)現(xiàn)有異常狀況，可逐漸加大力度并適當(dāng)增加按摩次數(shù)。

3.點(diǎn)按大腳趾趾腹中央偏內(nèi)一側(cè)的腦垂體反射區(qū)?？杉訌?qiáng)疏泄、增強(qiáng)身體免疫力。

4.按照從腳跟至腳趾方向勻偏內(nèi)一側(cè)的腦垂體反力刮按氣管反射區(qū)，可加強(qiáng)疏泄、減輕咳嗽癥狀。

5.沿大腳趾趾甲內(nèi)沿和底沿處用拇指推按鼻反射區(qū)，緩解因感冒引起的鼻塞、流涕等鼻部不適 

6.雙手拇指按住肺反射區(qū)的起點(diǎn)與終點(diǎn)，向上推按至第三足趾下方的支氣管反射區(qū)。

7.由內(nèi)往外全面刮按肺反射區(qū)。如果肺部有不適，刮按時(shí)可覺察到皮下有沙礫樣瘀阻。

除了按摩前額、大腦、腦垂體以及氣管等癥狀反射區(qū)外，還可以輔助刺激心臟（按摩方法詳見 P39）、脾、大腸反射區(qū)等關(guān)聯(lián)反射區(qū)（按摩方法詳見 P40、P41），以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸胃消化吸收能力，提高機(jī)體免疫力，能有效預(yù)防感冒并促進(jìn)康復(fù)。 

小貼士 

1.腦垂體和脾反射區(qū)較為敏感，在按摩這兩處時(shí)，要視患者可接受程度，及時(shí)調(diào)整按摩力度。

2.按摩大腸反射區(qū)之前，最好先點(diǎn)按回盲瓣（按摩方法詳見P49），有利于把沒有消化的食物從小腸釋放到結(jié)腸。