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關節(jié)酸痛、經(jīng)常抽筋,除了補鈣,還要補肝血

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命 作者:李卉 王偉岸


人到中年什么毛病都會找上門來,腰酸背痛習以為常,年紀不大卻連彎腰系鞋帶都很困難。頸椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊,低不下頭。吃過晚飯沒事兒做,跟人家學跳廣場舞也能讓腿抽筋。難不成最近又缺鈣了?

人們常常說,年過四十,“肝氣衰,筋不能動”。就是說,人到了這個年齡,精力往往大不如前,人體內(nèi)的精血因為活動消耗而減少了,運動功能也逐漸下降,這都是筋腱失去充足精血的滋養(yǎng)而造成的。

人到四十歲以后,與人體筋腱所關聯(lián)的疾病就逐漸多了起來,經(jīng)常會關節(jié)疼痛、手腳麻木、腰背僵滯,很容易抽筋,行動也不如以前靈活了,有時還會患上頸椎病、肩周炎等。如果你的身體出現(xiàn)了這些情況,就要考慮是不是肝臟出了問題。很多中年人精力大不如前,腰酸背痛、手腳僵硬是經(jīng)常的事,頸椎病、腰椎病也悄悄上了身,其實不是因為年紀變大,而是肝臟有毛病了。養(yǎng)肝護肝,補充肝血,身體就會強壯有力,行動也就能靈活自如了。

中醫(yī)認為,“肝藏血,主筋”,意思是說人體關節(jié)能不能靈活運動,有賴于身體肌腱和筋膜的弛張收縮。筋脈松弛、伸縮有度,全身肌肉關節(jié)才能活動自如。但前提是筋必須得到充分的營養(yǎng)才行,而筋脈的養(yǎng)分又來自于肝臟。所以我們可以說,如果一個人肝臟功能良好,肝血充盈,身體肌腱和韌帶等組織才能得到充足的濡養(yǎng),這時候筋腱才會強壯有力,行動才會靈活自如。反之如果肝血虛弱,筋膜得不到足夠的肝血滋養(yǎng),就會出現(xiàn)一些運動功能障礙。

一個人的肝臟功能正常與否,年齡固然是一個影響因素,運動與鍛煉也能有效改善肝臟的狀況。一般情況下,肝血充足,人體的筋腱就會得到充分的滋養(yǎng)。反過來,如果我們好好保養(yǎng)筋骨,適當運動,使身體肌腱經(jīng)常保持良性狀態(tài),是不是可以對肝臟起到一種刺激和促進作用呢?是不是可以延緩筋腱及肝臟功能的衰退呢?回答是肯定的。當然,我們說經(jīng)常鍛煉對于肝臟具有一定的保健作用,但如果運動過度,也可能損傷筋骨,這就得不償失了。


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