告訴你我學(xué)到了什么:一次五六里的步行很有效,應(yīng)該每天走走。
——布蘭達(dá)·維蘭德
“命運(yùn)讓人成為步行者?!蔽抑饾u明白梭羅這句話的含義。我不把步行當(dāng)成一種運(yùn)動(dòng),而是為了讓靈魂與身體融合在一起。步行有諸多理由:加快心跳,增強(qiáng)體質(zhì),解決創(chuàng)作難題,結(jié)束爭辯,漫步游走,恍若大夢初醒般地感知周遭世界,然后靜思。我步行也是這樣,但很多時(shí)候只是為了靜思而步行,平息大腦雜音,大步前行,感受和緩平穩(wěn)的呼吸韻律。
周圍世界的鳥鳴犬吠,或是置身一座美麗的花園,都可能讓我的冥想玄想戛然而止。梭羅對步行頗有怨言:“得不到精神上的舒緩……與工作有關(guān)的想法竄入腦海,讓我與周遭環(huán)境剝離,我混亂失序?!蔽乙灿型瑯拥捏w驗(yàn),但我已擁有步行的下意識(shí),在漫步中,我找到了平靜。
端坐靜思對你來說有點(diǎn)困難的話,就不妨試試步行靜思,尤其在這春回大地萬物復(fù)蘇的時(shí)刻。清晨、正午、午后、夜晚,無時(shí)不可。即使在城市的大街小巷游走,別人也不需要知道你已把世界摒除在外。每天二三十分鐘的步行能讓我們澄澈明凈。我們奢求即時(shí)的超脫,也因什么都沒發(fā)生而失望。且放下焦躁的奢求,生命自會(huì)一步步展露它的真容。