也就是因為我看了中西許多醫(yī)護人員所著的坐月子書籍，因此我的月子過得十分愉快。我跟婆婆溝通了坐月子三大原則：一是營養(yǎng)均衡，什么都可以吃；二是不吃油膩、多吃蔬菜水果，不要刻意進補；三是在不疲勞的狀況下，什么都可以做，哪里都可以去。因此，我既沒有產(chǎn)后憂郁癥，身材、心情都復原得很快，而且我跟寶寶也都十分健康！連婆婆都十分羨慕我，直說她當年吃麻油雞，吃得每餐飯都想哭！

坐月子的時候，秦偉是唯一到家里來看我的藝人。他很驚訝地說，我在生產(chǎn)后身材變得更好了，皮膚也變得更漂亮了！后來我才知道，許多朋友的坐月子經(jīng)驗都是很痛苦的。有一個家里是躍層的朋友，在坐月子的時候，被婆婆限制連自己家的樓下都不能下來，結(jié)果得了嚴重的產(chǎn)后憂郁癥；還有的朋友每天一只麻油雞，一個月吃了三十只，生生的變成了一個大胖子。

最令人難過的是，居然有人倡導坐月子的媽媽不能夠抱孩子，說抱孩子會造成日后身體上的酸痛！殊不知新手媽媽多半都對孩子有很強的占有欲，這種做法不但剝奪了媽媽的權(quán)利，也剝奪了寶寶親近媽媽的機會，是多么殘忍的一件事??！這些愚昧的說法，為什么還有媽媽要相信呢？我每次遇到這些將習俗、規(guī)矩奉為圭臬的年輕媽媽們，總是覺得好心疼，好可憐！

身為傳媒圈的一分子，我經(jīng)常覺得自己有一種使命感，就是覺得自己應該要傳播正確的懷孕、育兒觀念。因此，我在跑新聞的時候，總是對每一個我所遇到的準媽媽們，不停地念著：“要多看書！要多看書！”甚至在家坐月子時，對打到家里推銷胎毛筆的廠商，我都不厭其煩地告訴對方：嬰兒的頭皮脆弱，不應該給他們剃頭，頭發(fā)多寡跟剃頭也沒關(guān)系，大人更不應該為了自己想要留個紀念，就冒險替嬰兒剃頭，等等。

我總希望，正確的觀念，可以讓更多的女人、小孩受惠，不必再當可憐兮兮的產(chǎn)婦，也不必讓嬰兒吃不該吃的苦頭。很可惜，圈內(nèi)的女藝人雖然當媽媽的很多，也有人出了書，不過卻沒有一本是完全符合科學的正確懷孕、育兒的書籍。

甚至，令人失望的，有許多學歷頗高的名人、藝人媽媽，在受訪時仍然只懂得訴說著自己在坐月子時，忍耐著不洗頭、不看書等等傳統(tǒng)習俗，讓大多數(shù)的現(xiàn)代女性視懷孕、生產(chǎn)為畏途，或是留下一個痛苦、不愉快的懷孕、生產(chǎn)經(jīng)驗！其實，這都不是所有女性必須選擇的！

我樂見，將來有一天，每一個女人都能選擇自己喜歡的方式，采取人性化的生產(chǎn)，不需要過度的醫(yī)療介入，真正能夠體會嬰兒誕生的喜悅與感動，然后能夠以最愉快、最輕松的方式，在坐月子期間享受親子之間親密的互動及哺乳之樂，讓寶寶從一出生開始，就擁有媽媽最高質(zhì)量的愛！相信，屆時，快樂的媽媽一定更多，大家也能夠享有更好的懷孕、生產(chǎn)質(zhì)量！

詹醫(yī)師小叮嚀：

中國古代認為“坐月子”就是吃和睡兩件事，很多人都是不了解時代的背景及理由就斷章取義。做錯了，就怪坐月子沒做好。從現(xiàn)在的醫(yī)學觀點來看，生產(chǎn)后身體很多的功能及器官都需要四周左右來恢復。

產(chǎn)后媽媽宜保持舒適及干凈，這樣身體才健康。洗澡宜淋浴，不宜過久。要避免泡澡。洗頭宜吹干。

產(chǎn)后喝“生化湯”在于幫助排出惡露。建議自然產(chǎn)喝七天、剖腹產(chǎn)喝十天。有些醫(yī)師在產(chǎn)婦產(chǎn)后會開子宮收縮劑，建議不要再吃生化湯。另一方面，哺喂母乳、按摩子宮亦會促進子宮收縮，比用藥物更好。