步行

有些人把迷宮作為自我調(diào)節(jié)的媒介，而琳達·凱芙琳·波波夫則是通過步行來達到這個相同的目的。她和丈夫丹是“美德項目”的共同發(fā)起人，這是一項聲勢浩大的全球性倡議，重點關(guān)注各種文化和神圣的傳統(tǒng)可以瀏覽下列網(wǎng)址查找相關(guān)信息：www paceofgrace net和www virtues project com。中所崇尚的美德。琳達寫了《優(yōu)雅的步伐：持久的生活美德》一書，還游歷了整個北美、歐洲、亞洲、澳大利亞和新西蘭。無論走到哪里，不管日程安排得多么擁擠，她都會留出時間去和自己的天使散步。

“每當我走在美麗的地方，就會有一種與神靈相通的深刻感受，”這個曾經(jīng)罹患小兒麻痹癥的幸存者說。她把生活中這個簡單的插曲看作是保持身體和精神平衡的密鑰。“像許多人一樣，我每天要在電腦上工作很長時間。每天騰出時間到外面去散步，尤其是登高，可以讓自己呼吸更順暢。如果只是坐在房間里，我根本無法做到這一點。散步時集中精力沉浸于其中，真正融入到周圍的事物里，是我最有靈感的時刻。”

聽從大師的建議

雖然天使喜歡在生活的舞臺中心支配我們的生活，但他們有時也借他人之口給我們提出勸告。我們不需要涌進修道院，跪在大師的腳下，聆聽他的教誨。我們的老師可能正在沙灘上創(chuàng)作沙石雕塑，或者就在附近的酒吧喝著啤酒。他們可能會在我們的生活中逗留幾小時，也可能會陪伴我們一生。如果我們用心一點兒，就會找到專程為我們而來的大師，只不過有時候我們認不出他們罷了。

我常常感到驚訝，因為每當我遇到困難時，就會有人走進自己的生活，給予我?guī)椭椭笇?dǎo)。幾年前，我搬到了一座新城市生活。

我想在那里尋找一份當教師的工作，這時，我碰巧遇見了一個與自己具有相同專業(yè)的人，她正要休產(chǎn)假。一眨眼的工夫，我便獲得了一份工作！后來，每當我遇到困難時，總會有一位天使找上門來，給我提供富有創(chuàng)意的意見和建議，幫我解決遇到的難題。

如果可以暫時停下來，哪怕是很短的時間，考慮一下自己身邊熟悉的人，你或許就會發(fā)現(xiàn)，他們其實就是你生命旅程中的“臨時天使”，在他們的幫助下，你的生活才會如此幸福。

日志和睡衣

穿著睡衣躺在床上，把紙筆放在枕邊，隨時記錄自己的思想，也可以成為一種不錯的冥想停歇的方式。這樣做的話，我們可以隨時表達自己的想法、表露自己的情感。寫日志是一個內(nèi)省的過程，可以釋放自己內(nèi)心的情緒。我們可以寫詩，提出問題，表達主張，或者在想象中漫游。經(jīng)過一段時間的積累以后，這些極其個人的記錄會幫助我們回顧自己的心路歷程，思考突然冒出來的問題。這是富有洞察力的工具，沒有自責，沒有批評，可以隨心所欲地闡述自己的思想。隨著時間的推移，這些寫在紙片上的記錄往往會為我們帶來清晰的思路，為自己面臨的難題找到解決的辦法。

大師們也可能會把他們的忠告寫在書本里。朋友可能會送給我們一些書籍，書里的信息可能對我們產(chǎn)生巨大的影響，甚至改變我們的一生 (對于納迪亞來說，《走神圣之路》一書就具有如此的作用)。有時，書籍可能會自己找上門來。注意，那些碰巧闖進你生活的書籍，沒準就是天使為你準備的禮物，他們想借此向你傳達特意為你準備的信息。一天早上，我看到餐桌上放著一本自己以前從未見過的書。它是丈夫偶然之間見到的，于是便把它和烤面包及果醬一起買來帶給了我。這是一本非常適合早晨靜修時閱讀的書。丈夫把這么好的東西送給我，我真為他的體貼關(guān)愛而倍感幸福。