3．學(xué)會(huì)淡定

很多MM都會(huì)在工作壓力大的時(shí)候狂吃零食，這是因?yàn)槲覀兊那榫w處在焦慮狀態(tài)下，吃零食可以幫助緩解壓力。

心理學(xué)上講，當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為自己無法Hold住一件事或者某個(gè)局面的時(shí)候，他的行為就會(huì)發(fā)生某種變化。比如拼命地往嘴里塞東西吃，頻繁地拿起水杯喝水，恨不得一分鐘內(nèi)刷新幾十次微博，還有人在這種時(shí)候感覺困乏，總有一種隨時(shí)可能睡著的感覺。

當(dāng)我們對(duì)于眼前的局面感到焦慮的時(shí)候，往往就會(huì)通過不同的方式選擇逃避這種局面。這種逃避意識(shí)并不是刻意的，而是潛意識(shí)抗拒、回避困難。

很多女性常常會(huì)覺得壓抑，心情煩躁，我就聽好幾個(gè)閨蜜講過自己有憂郁癥。其實(shí)那并不是憂郁癥，而是憂郁癥的好姐妹——焦慮癥。

城市里的大部分年輕女性，或多或少都曾被焦慮癥騷擾過。比如馬上要交一個(gè)策劃方案，那么在臨近開會(huì)的幾天前，這種焦慮就會(huì)越來越明顯。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)，也被稱為生理焦慮。在這種焦慮的干擾下，很多人會(huì)更加逃避現(xiàn)狀，難以入睡，恨不得把一件事想出來一萬個(gè)結(jié)果。越是緊張焦慮，就越是難以進(jìn)入工作狀態(tài)。

我們常常聽周圍的人講：我很沒安全感。實(shí)際上，沒有人能夠準(zhǔn)確描述出什么是安全感，安全感的狀態(tài)是什么也沒有人知道。其實(shí)我覺得翻譯過來，安全感就是平靜、淡定、不焦慮。

如果人生是一場(chǎng)修煉的話，那么淡定就是修煉中最重要的一課。淡定是一種狀態(tài)，尤其在現(xiàn)在這個(gè)物質(zhì)的時(shí)代里，淡定該是一種多么可貴的狀態(tài)。越是難能可貴，我們?cè)绞菚?huì)高看擁有這樣特質(zhì)的人。

對(duì)于朋友，我們總是要求過高，既要對(duì)方很有品味，又要彼此在一起相處愉快。你希望他關(guān)心你，照顧你，可以在你遇見困難需要幫助的時(shí)候挺身而出。

就是因?yàn)橐筇?，所以我們總是在一些時(shí)刻，因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有做到自己預(yù)期那般而感到傷心失望。假如我們對(duì)待友情沒有那么多的要求，從容淡定，順其自然，會(huì)不會(huì)更好些？

對(duì)于戀人，我們向往高富帥，就算知道自己高攀不起，退而求其次也要找個(gè)經(jīng)濟(jì)適用男。每一次戀愛，我們都奔著結(jié)婚去，苦苦經(jīng)營這段感情，要求對(duì)方上進(jìn)，目的明確地想要最終走到一起?？墒?，在中途總是能遇見其他導(dǎo)致分手的事。散場(chǎng)后才忽然醒悟，原來在一起時(shí)并沒有體會(huì)到多少快樂，錯(cuò)過了那么多本可以擁有的美好時(shí)光。如果重來一次，隨遇而安，不再追尋所謂的結(jié)果，會(huì)不會(huì)更好些？

對(duì)于自己，我們總是要求嚴(yán)格。即使已經(jīng)很努力很拼命了，還是覺得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，恨不得一天二十四小時(shí)掰成四十八小時(shí)來過。把各路女超人的創(chuàng)業(yè)故事貼在床頭，每天早上起床的第一件事就是膜拜她們。一旦想休息就會(huì)對(duì)自己說：只有現(xiàn)在拼命奔跑，將來才有資格華麗臥倒。享受什么的那是五十歲以后干的事?？墒俏迨畾q以后穿也不好看了，吃也不覺得好吃了，旅行也走不動(dòng)了。

請(qǐng)問那個(gè)時(shí)候我們?cè)撊绾蜗硎?？如果我們從現(xiàn)在開始，學(xué)會(huì)關(guān)心自己，享受生活，偶爾停下來腳步，仔細(xì)看一看周遭的風(fēng)景，會(huì)不會(huì)更好？

淡定，還是從容不迫，是處事泰然。是別人都在拼命趕路，而你參透了生活的真相。

淡定，是一種自我救贖。一個(gè)真正懂得善待自己的女人，要學(xué)會(huì)如何淡定地面對(duì)周遭的一切，波瀾不驚，游刃有余。這是我們?nèi)松飞闲枰粩嘈逕挼恼n題。