建立餐桌好友圈的七個步驟

當全世界的人都拋棄你時，依然留在你身邊的那個人是你真正的朋友。

——無名氏

（1）  不管現在你的生活有多糟，你要和你喜歡的女性一起策劃一個小聚會。她們不必是名人、有錢人，或者地位顯赫的人。你不必對她們十分了解，但必須是值得你尊敬，和你價值觀相同的人。她們樂于傾聽你的故事，你們相互鼓勵，并且忠誠。 

許多女性都像你一樣，總是感到孤獨。那么現在就是最好的時機，和那些跟你一起拼車接小孩的母親們組成一個小社交圈。在工作中，也許你和她只有點頭之交，但總感到你們之間存在著深深的默契。也許她是募捐活動中你傾慕的某個募捐委員會中言行一致，永遠可以信賴的人。

（2） 找個環(huán)境舒適的地方相聚，這樣給人一種安全感?？梢允强Х瑞^的一個角落，那兒能帶給你私密的感覺?？梢允悄阒幸獾娘埖甑暮笈抛牢?，或者就在你家的客廳。這些年來，我們這幾個人家里的餐桌就是我們聚會的地方。

（3） 不用刻意去準備。給對方打個電話，或者發(fā)一份電子郵件，或者面對面地親自邀請她。事先告訴她們，你知道她們很忙，但是這樣一個聚會的目的是為了創(chuàng)建一個互相幫助的團體，在一個私密的地方，你們談論著各自的生活。歡迎每一個參與者說說她的工作、家庭、健康、經濟狀況，任何讓她憂心忡忡的事情。給你們的小團體起個名字，按時參加聚會（幾個星期一次，最少一個月一次）。我們這個小團體一個月聚一次，但常常都不只一次，只要我們其中一人有困難，我們都會聚在一起。

（4） 前幾次餐桌聚會如果按照某種框架來做，大概會受益。我們聚會時，通常會以啟發(fā)性的問題開始：

·最近怎么樣？

·有需要幫助的嗎？

·哪些人可以幫助我們？

·目前生活中最幸福的事情是什么?

·你在笑什么？

·今天我們什么時候離開這里，今天我們彼此承諾為自己要做的三件事是什么？

（5） 千萬不要讓你的餐桌聚會變成“同情會”。同情會只會挖空你的意志，對你毫無益處。聚會的目的不單單是為了抱怨，如果是這樣，請就此打住。說出正在困擾你的事情、讓你擔心的事情，或者讓你心碎的事情，然后尋求建議。大家一起出謀劃策來解決你所面臨的難題。享受其中的樂趣吧，放聲去哭，放聲去笑吧。

（6） 書中每章后的智囊箱可作為你們每次聚會討論的重點。我們在智囊箱中設置練習題的目的就是讓你們小團隊聚會時一起完成。把這些話題和問題討論一下。

（7） 瀏覽www.thisisnotthelifeiordered.com，查看更多有關餐桌會議的資料。讓我們認識一下你們的小團隊，并把你們的故事告訴我們。