無(wú)論做什么事，要想取得成功，都必須有體力和精力做奠基石。要想闖出一番大事業(yè)，愛(ài)惜自己的體力和精力是前提。

身體是一個(gè)人獲得成功的最大資本。人最重要的莫過(guò)于自己的體力和智慧，因?yàn)槿说臓顟B(tài)、生機(jī)、才能，全都取決于自己的體力和智慧。

不少人將自己的精力都消耗在了工作之外的事情上，而非工作本身。若是有人從旁提醒或勸導(dǎo)，可能還會(huì)激怒他們。這些人覺(jué)得體力可以被消耗，精力則不能。其實(shí)，憂愁、憤怒、恐慌等惡劣思想情緒，都會(huì)消耗一個(gè)人的精力。有些人在這些方面消耗的精力，甚至超過(guò)了在工作中消耗的精力。除此之外，還有一種精力的消耗，就是回家以后，利用休息時(shí)間加班加點(diǎn)。

一個(gè)人在擁有了充足的體力和智慧，儲(chǔ)存了足夠多的成功資本以后，還要對(duì)其好好進(jìn)行利用。否則，就浪費(fèi)了這些資本。

浪費(fèi)珍貴的體力和精力，比浪費(fèi)金錢(qián)更糟糕。因?yàn)榍罢邥?huì)剝奪你奮斗的機(jī)會(huì)，這跟慢性自殺在本質(zhì)上沒(méi)有區(qū)別。

這個(gè)世界冷酷無(wú)情，人們一旦違背了它制定的規(guī)則，就要受到懲罰，就算是高高在上的君主也不例外。這個(gè)世界對(duì)君主和乞丐一視同仁，所有借口在它那里都行不通。它要求我們工作時(shí)一定要精力充沛，不能有絲毫懈怠。否則，你所積攢的資本就有可能因?yàn)榫Σ粷?jì)所造成的失誤而流失，你卻毫無(wú)察覺(jué)。

我們要堅(jiān)決避免接觸那些可能浪費(fèi)我們的體力和精力、阻撓我們獲得成功的事。只有這樣，我們才能保持充足的體力，將來(lái)才有可能取得成功。那些會(huì)使我們的體力削弱的惡習(xí)，定會(huì)使我們的身體遭受損傷，我們也要堅(jiān)決避而遠(yuǎn)之?！拔覍⒁龅氖拢遣皇悄茏屛易兊酶辛α?，更加健康，進(jìn)而將工作做得更好？”你要經(jīng)常這樣問(wèn)問(wèn)自己。

我們要記住，再貧窮的人，只有擁有充足的體力和精力，也比那些已將自己的體力和精力榨干，只剩財(cái)富的人更有資本。黃金和鉆石跟體力和精力比起來(lái)，就是一堆廢物，房產(chǎn)就更是如此。