不確定性和缺乏控制

如果毫無準備，有些人就會遇到麻煩，預先看不到危險就是最大的危險。這就意味著你將被限定在信息匱乏的環(huán)境里生存。這種不確定性和缺乏控制會導致你出現(xiàn)受傷、疾病甚至死亡的情況。

環(huán)境

即使在理想的情況下，大自然也蘊含著不可預測和潛在的危險力量。在求生中，你將不得不面對諸如被敵人俘虜、極端惡劣天氣、崎嶇地形以及危險動植物的傷害等威脅。你必須能預料到來自熱、冷、風、雨、山區(qū)、沙漠、沼澤、昆蟲、爬行動物和其他動物的挑戰(zhàn)。這取決于你如何適應環(huán)境，要么利用周圍環(huán)境為你提供食物、水、保護，要么不適應環(huán)境使你極其痛苦，甚至出現(xiàn)受傷、疾病和死亡的情況。

饑餓和口渴

覓食可能是壓力的另一個主要來源。在沒有食物和水的情況下，你會越來越虛弱甚至死亡。因此，保護、保存食物和水，將為你的生存爭取時間。

疲勞

隨著精力的消耗，保持求生信念意味著越來越困難。事實上，保持清醒本身就成為了一件難事。身處逆境時，團隊有明顯的優(yōu)勢，團隊的其他隊友可以為你提供更大的安全感，他們會給你一種感覺，即使出現(xiàn)問題也有人幫助你。但是在許多情況下，每個人都要靠自己減少對彼此的依賴。

小結

上面提到的壓力源絕不僅僅是你在求生中面臨的唯一困難，記住，壓力源可能會對這個人產生壓力，而對另外一個人可能不會。你的經驗、訓練、心態(tài)、身心條件、自信程度和信念都可能影響你對壓力的判斷和決策，最重要的不是規(guī)避壓力，而是設法使它為你所用。

當你對壓力和壓力源有了一個比較清晰的認知后，接下來就要檢查你對壓力的反應了。

直到今天，在經歷了自然界諸多變化后，人類的生理和心理基本適應了自己的生存環(huán)境，且日益完善。相反，很多其他的物種卻逐漸被淘汰了。那些讓我們祖先受益的生存機制在今天依然有用！我們面臨的挑戰(zhàn)是如何更好地理解它們，并研究其在應急危險情況下發(fā)揮的作用。求生環(huán)境會對每個人的心理產生影響，這些影響主要有：

恐懼

恐懼是對有可能導致死亡、傷害或疾病的某一危險情況的情緒反應。預期的危害不僅是身體上的，還包括情感和精神上的。當你努力求生時，恐懼會鼓勵你要特別謹慎，此時能發(fā)揮積極作用，避免受到傷害，但是過度恐懼也可能使你錯失求生的關鍵機會。在陌生環(huán)境里感受種種磨難所造成的恐懼對一個人來說是必要的，但你必須學習不被這些恐懼嚇倒?，F(xiàn)實的訓練可以為你提供知識和技能，幫助你增強信心和控制你的恐懼心理。