這個(gè)實(shí)驗(yàn)給我們的啟示是，人們稍微不注意所養(yǎng)成的一個(gè)壞習(xí)慣，就像第一張骨牌一樣，會(huì)不斷在身體內(nèi)或思想上擴(kuò)大影響，讓負(fù)面的影響越來(lái)越大，最終導(dǎo)致無(wú)法收?qǐng)觥?/p>

比如抽煙這個(gè)習(xí)慣，一旦你養(yǎng)成了，在一段時(shí)間里或許對(duì)你的身體沒(méi)有任何明顯的影響，但隨之而來(lái)的，你就可能患上各種疾病，諸如支氣管炎、鼻炎、肥胖癥、糖尿病、高血脂、癌癥等。隨著時(shí)間的推移，疾病由小問(wèn)題變成大問(wèn)題，在你患上癌癥之后，后悔已來(lái)不及了。

明白這個(gè)道理之后，我們就要努力讓自己習(xí)慣上的“窗戶”保持完整，時(shí)刻提醒自己，不要輕易養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣，從而陷入關(guān)于習(xí)慣的破窗效應(yīng)的操縱之中。

另外，如果你已經(jīng)養(yǎng)成了一個(gè)壞的習(xí)慣，你就要在這個(gè)壞習(xí)慣進(jìn)行下一步擴(kuò)張之前，努力改掉它。正如著名的石油大亨保羅·蓋蒂所說(shuō)：“好的習(xí)慣讓人立于不敗之地，壞的習(xí)慣則讓人從成功的寶座上跌下來(lái)。”

企業(yè)家勞倫斯的一次特殊的經(jīng)歷，也許能為你改掉已養(yǎng)成的壞習(xí)慣帶來(lái)一些動(dòng)力。

有一段時(shí)期，勞倫斯抽煙抽得很兇，每天早上都咳嗽得很厲害，但他就是戒不掉。

一天，他在去郊區(qū)度假的途中，到一個(gè)農(nóng)戶家投宿。連著坐了很長(zhǎng)時(shí)間的車(chē)，勞倫斯實(shí)在是累極了。吃過(guò)晚飯之后，他就回到自己的房間里，很快就睡著了。凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘左右，勞倫斯醒了過(guò)來(lái)。這時(shí)，他很想抽支煙，就打開(kāi)了燈，很自然地伸手去摸他平時(shí)放在床頭的煙，但是沒(méi)有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也沒(méi)有。于是，他又在行李袋里找，結(jié)果他又一次失望了，摸出來(lái)的只有空空的煙袋盒。他知道，在這個(gè)地方很少有賣(mài)香煙的商店，即使有也早就關(guān)門(mén)了。他想，這個(gè)時(shí)候把房間主人叫過(guò)來(lái)，實(shí)在是不合適?，F(xiàn)在，他唯一能得到香煙的方法就是穿好衣服，走到火車(chē)站去。但是，那里距離這個(gè)地方足足有十公里的路程。更糟糕的是，外面還下著大雨。道路非常泥濘，自己的破雨衣實(shí)在抵擋不了外邊的大雨。而且，附近也不可能有出租車(chē)。

想抽煙的欲望越來(lái)越強(qiáng)烈，最后，他下了床，穿好衣服，披上睡衣，下定決心要出去。就在他伸手推門(mén)的時(shí)候，他突然覺(jué)得，自己的行為是多么的荒唐可笑。自己是一個(gè)接受了高等教育的知識(shí)分子，一個(gè)成功的商人，一個(gè)認(rèn)為自己有足夠的智慧可以對(duì)別人下命令的人，居然在三更半夜要離開(kāi)舒適的旅館，冒著大雨走過(guò)好幾條街去買(mǎi)香煙。他不覺(jué)笑了起來(lái)，覺(jué)得自己好傻。

勞倫斯也是生平第一次注意到，自己養(yǎng)成了一個(gè)多么壞的習(xí)慣。這個(gè)壞習(xí)慣對(duì)自己沒(méi)有任何好處，只會(huì)令自己失去極大的舒適與快樂(lè)。很快，他就作出了一個(gè)決定。他走到桌子旁邊，把那個(gè)空煙盒揉成一團(tuán)，從窗戶那里扔了出去，然后重新?lián)Q上睡衣，回到舒服的床上。心里懷著一種解脫，甚至是一種勝利的感覺(jué)，他關(guān)上燈，合上了眼睛。他覺(jué)得，自己從沒(méi)有這么舒適地睡過(guò)一次覺(jué)。自從那個(gè)晚上之后，勞倫斯再也沒(méi)抽過(guò)一根煙，也沒(méi)有想過(guò)要再繼續(xù)抽煙。

勞倫斯說(shuō)，他并不是想用這件事來(lái)指責(zé)那些有抽煙習(xí)慣的人。但是，他經(jīng)?；貞浤翘焱砩系那樾?。他只是為了表示，一些事情不是非做不可，壞習(xí)慣完全可以改變。

如果一個(gè)人經(jīng)常做一件事，就很容易形成習(xí)慣。習(xí)慣的力量是難以抗拒的。但是不要忘了，我們?nèi)祟?lèi)自身還有一種潛藏的緩沖能力，它同樣不容小覷。既然人有可能養(yǎng)成一種習(xí)慣，那他肯定也有能力去改掉這個(gè)習(xí)慣！

所以，為了保持我們身心的健康，請(qǐng)把已經(jīng)打破的那一扇或幾扇窗戶補(bǔ)上吧。亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。想要不被壞習(xí)慣所操縱，就要真正操縱我們的意志。