我們因某種思維方式而導(dǎo)致的那些重要問題，絕不可能通過同樣的思維方式予以解決。

——阿爾伯特·愛因斯坦

學(xué)習(xí)新事物是使身體和大腦保持活力的一種最有效的方法，它使我們的生命迸射出火花，只要我們還希望有個(gè)體的發(fā)展就一定會學(xué)習(xí)新事物。在學(xué)習(xí)新事物時(shí)，你一定會遇到挑戰(zhàn)，但也會因此而成長！學(xué)習(xí)一直都是一場較量，在這場較量中，你的身體、精神和情緒都會感到不適。在跑步中遇到挑戰(zhàn)時(shí)，你可以將這一章的內(nèi)容作為參考以應(yīng)對諸如傷病或疼痛等問題，并且改善自己的跑步姿態(tài)。

將身體感知變成身體的權(quán)威檢查是非常關(guān)鍵的，我們收到過成千上萬封電子郵件詢問他們在某種健康狀況或有特殊傷病的情況下是否可以跑步，也有些學(xué)員來信說他們的醫(yī)生告訴他們不要跑步了。我們是不可能為你作決定的，在某些情況下，你確實(shí)不應(yīng)該再跑步了。如果跑步已經(jīng)威脅到了你長期的身體健康，那你就應(yīng)該換一種其他的運(yùn)動方式，比如太極走。不過，在很多情況下，如果你能夠糾正跑步的方式，就不會再損傷自己的身體。最重要的是，仔細(xì)地學(xué)習(xí)太極跑姿態(tài)，花一些時(shí)間用太極跑DVD 或與輔導(dǎo)員一起訓(xùn)練來確保自己的動作正確，隨后，在跑步中和跑步后堅(jiān)持進(jìn)行身體感知，最好，最有效的方式就是聽從自己身體的召喚并作出相應(yīng)的反應(yīng)。