點(diǎn)亮你的生命之燈

女性生來(lái)就擁有和男性同樣的價(jià)值，理應(yīng)得到同等的尊重，但是我們對(duì)這一事實(shí)的認(rèn)識(shí)可能不像男性同胞那樣明確。這是因?yàn)槲覀兂砷L(zhǎng)于性別角色和行為模式都被規(guī)定的文化思維定式中，它規(guī)定我們應(yīng)該如何行動(dòng)，不管那些行動(dòng)對(duì)我們是否有益。

說(shuō)句題外話，雖然我經(jīng)常談到以男性為主導(dǎo)的思維方式，但我并不是要抨擊男性；我熱愛(ài)男性。和你們一樣，我的生命中有很多讓我仰慕的男性。探尋女性價(jià)值的本質(zhì)并不意味著譴責(zé)或報(bào)復(fù)。

無(wú)論如何，請(qǐng)想象一下你的這趟旅程，你開(kāi)始覺(jué)醒并點(diǎn)亮你的生命之燈。它邀請(qǐng)你在生活的各個(gè)領(lǐng)域中認(rèn)識(shí)、證實(shí)并發(fā)揮出自己的全部潛能。事實(shí)上，只有在你明白自己希望得到何種回應(yīng)之后，才可能改變社會(huì)對(duì)你的回應(yīng)方式。所以問(wèn)問(wèn)你自己：你會(huì)如何衡量自己？不是依據(jù)社會(huì)強(qiáng)加于你的標(biāo)準(zhǔn)，而是你自己的成功尺度。

現(xiàn)在你應(yīng)該從那些抵制偏見(jiàn)的強(qiáng)大女性身上得到一些啟示了：你應(yīng)該對(duì)你的自我價(jià)值負(fù)責(zé)。通過(guò)明確你的風(fēng)格、主張以及邊界來(lái)定義你的個(gè)性。進(jìn)行一個(gè)思維練習(xí)，逐項(xiàng)列出自己的精彩和積極之處，并洞察你此時(shí)的感受。當(dāng)你在腦海中列出對(duì)自己在不同生活領(lǐng)域的積極描述后，寫下它們。

例如，你可以這樣開(kāi)始： 

◎我嫁給了一個(gè)我愛(ài)的男人。 

◎我是一位母親，這個(gè)角色讓我充滿了成就感和幸福感。 

◎我有一份全職工作，并承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)責(zé)任。 

◎我和我的伴侶都健康快樂(lè)，我們非常享受在一起的時(shí)光。 

◎我有愛(ài)我的父母。 

◎我和我的兄弟姐妹相處融洽。 

◎我的工作有趣并令人振奮。 

◎我熱愛(ài)滑雪，我在提高這項(xiàng)技藝中找到成就感。 

◎我每周至少運(yùn)動(dòng)三次，我喜歡這種充滿活力的感覺(jué)。 

◎我熱愛(ài)閱讀和烹調(diào)，但學(xué)習(xí)其他的新事物我也覺(jué)得很快樂(lè)。 

◎我喜歡志愿活動(dòng)，也樂(lè)于幫助別人。這讓我感到回饋社會(huì)的快樂(lè)。

你的積極描述可以是關(guān)于你做過(guò)或參與過(guò)的任何事。這項(xiàng)練習(xí)很有價(jià)值，因?yàn)樗軒湍阒匦抡一卣嬲淖晕也⒔⑼暾娜烁瘛Ｕ业侥切┻m合你做的事。認(rèn)識(shí)到你是誰(shuí)以及你能夠做什么后，你會(huì)馬上站得更直，呼吸更有力，感覺(jué)更安全、更有成就感，也更有活力。這種感覺(jué)太神奇了。