當(dāng)一般的冥想停下來的時候，會有一些美好的時刻——完全被擁入愛人的懷抱，沉醉在美妙的音樂中，或是沉醉于落日余暉的那些時刻。這些是當(dāng)“你”沒有被用來修習(xí)的時刻，只是單純地存在。而在這單純的存在之中就有平和、領(lǐng)悟、澄澈、自然，唾手可得的恩典和存在的自在。然而我們非常相信我們這個關(guān)于“我”冥想，所以這些時刻通常只是一般修習(xí)再被拾起之前的短暫片刻：“我是這個身體，這就是我。你是那個身體，那就是你。這是我的文化，那是你的文化。這些是我的信念，那些是你的信念。你是我的敵人，你是我的朋友。你想從我這里得到什么，我想從你那兒得到什么。”凡此種種。

我不會勸阻任何人從這種尋常意義上的掙扎的靈性修習(xí)中脫離，不管這種脫離是發(fā)生在所謂的心靈修煉、跳舞、聆聽音樂、置身于大自然，還是睡在吊床上。關(guān)于你存在本身的真相，比任何可以修習(xí)的事更為簡單。相反地，個人的苦難卻很復(fù)雜，必須不懈地練習(xí)方可以讓它延續(xù)下去。如果你正在受苦，就權(quán)作一次考察，看看你是否正在“練習(xí)”你的苦難。

既然我們所受的制約限定我們會用特定的活動來定義我們存在本身，我們用一生的時間來忽略了解，其實(shí)存在本身是如此簡單，就存在于那廣博的寂靜之域。當(dāng)我談到“心”的時候，我所說的正是這同一個存在。當(dāng)我提到所有現(xiàn)象的核心，我所意味的就是存在。當(dāng)我談到在自我探索中會遇到的現(xiàn)象，所說的也是這個存在，不管它是情緒化的自我探索，例如面對恐懼、憤怒、絕望；還是心智的自我探索，例如探究真實(shí)的關(guān)于“我”的想法。對所有事的深入探索就是去發(fā)現(xiàn)這個廣博的，單純位于當(dāng)下的存在，即你自身的存在。