恐懼，源自于人類生存的本能，也是集體潛意識(shí)的一部分。尤其是在遠(yuǎn)古時(shí)代，人類的防御能力不比當(dāng)今，強(qiáng)烈的危機(jī)意識(shí)，幫助了我們的老祖先得以代代存留至今。

恐懼，也激發(fā)了人類的驚人創(chuàng)造力。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，現(xiàn)在的房子普遍都設(shè)置有火警感知器，這樣的科技發(fā)明，正是因?yàn)槿藗兒ε路孔訒?huì)突然失火，導(dǎo)致身家財(cái)產(chǎn)全都付之一炬。

基于恐懼所帶出來(lái)的行為模式，并沒(méi)有錯(cuò)。爭(zhēng)議的部分在于“合不合時(shí)宜”？最快的檢驗(yàn)方式就是，看看自己對(duì)于當(dāng)前事件的認(rèn)知跟反應(yīng)是否合理。

例如有些人曾經(jīng)在感情中被背叛過(guò)，日后只要碰到條件類似的對(duì)象，即使心動(dòng)也不敢投入新感情，因?yàn)楹ε略俣仁軅Ｒ灿腥藭?huì)干脆選擇一個(gè)條件不符理想，但至少“感覺(jué)”比較安全的對(duì)象來(lái)交往。

這樣的例子并不少見(jiàn)，相信每個(gè)人也或多或少都曾在感情中受過(guò)傷，造成恐懼。一般來(lái)說(shuō)，負(fù)面經(jīng)驗(yàn)發(fā)展出來(lái)的“恐懼響應(yīng)模式”，會(huì)讓人對(duì)感情變得更為謹(jǐn)慎，這是好事。但若因此影響到擇偶標(biāo)準(zhǔn)，則又顯得太過(guò)了，顯示這樣的模式已經(jīng)不合時(shí)宜，需要進(jìn)行調(diào)整。

照理說(shuō)，在決定要不要跟新對(duì)象交往之前，通常會(huì)先相處一段時(shí)間，再?gòu)闹性u(píng)估彼此是否合適；但對(duì)于一個(gè)曾經(jīng)被背叛過(guò)的人來(lái)說(shuō)，光是跟對(duì)方相處看看，就是一個(gè)很大的冒險(xiǎn)。拒對(duì)方于千里之外的結(jié)果，就是可能因此錯(cuò)過(guò)一次幸福的機(jī)會(huì)。

另一個(gè)可能引發(fā)恐懼的因素是：自我概念低落。通俗一點(diǎn)的說(shuō)法是，沒(méi)自信。

一個(gè)自我概念低落的人，往往看不見(jiàn)自己的好。即使從客觀條件來(lái)看，相貌堂堂，工作、學(xué)歷、收入等也都很不錯(cuò)，仍主觀認(rèn)定自己不夠好。甚至因此延伸出許多非理性思維，像是覺(jué)得自己配不上誰(shuí)、沒(méi)資格當(dāng)誰(shuí)的好朋友、不配過(guò)更好的生活。

放眼生活周遭，還真有不少人根深蒂固地認(rèn)為，自己是天生的勞碌命，只要日子稍微過(guò)得平順或優(yōu)渥一點(diǎn)，便惶惶不安。為了撫平內(nèi)心的認(rèn)知失調(diào)，只好無(wú)事生事，不斷在生活中給自己制造難題，以便符合原先的自我概念。