我不只要處理失去爺爺?shù)谋瘋€必須哀悼跟著死去的“那一部分的自己”。那種徹底分離的痛，未必會(huì)在第一時(shí)間浮現(xiàn)。我就是在爺爺過(guò)世兩三個(gè)月后，才慢慢感覺(jué)到，自己真的需要一段時(shí)間徹底釋放悲傷。

丟了辭呈，收拾簡(jiǎn)單的行囊，我只身踏上臺(tái)灣的偏遠(yuǎn)離島─蘭嶼─一塊相對(duì)原始的凈土。在那個(gè)小島上，像是身處在另一個(gè)國(guó)度，每天過(guò)著與世無(wú)爭(zhēng)的生活，物質(zhì)欲望瞬間歸零。

主持廣播節(jié)目之余，大部分的時(shí)間我都窩在圖書(shū)館，用閱讀來(lái)自我療愈。同時(shí)我也允許自己，想爺爺?shù)臅r(shí)候就大哭一場(chǎng)，一天哭個(gè)幾回都沒(méi)關(guān)系。加上在當(dāng)?shù)?，抬頭就能望見(jiàn)一片蔚藍(lán)大海，每天與大自然為伍，心也變得開(kāi)闊起來(lái)。

一個(gè)月后，我不只療愈了大半，還重新找到存在意義，步上轉(zhuǎn)型的道路。

人生暫時(shí)停止，給自己一段時(shí)間跟一個(gè)空間，徹底釋放悲傷，就是我的哀悼方式。心理書(shū)籍也經(jīng)常建議處在失落經(jīng)驗(yàn)中的人，可以試著找出一個(gè)形式來(lái)哀悼悲傷，實(shí)際落實(shí)。

例如，我的哥哥就常會(huì)帶著一把刷子跟一瓶水，到墓園幫爺爺刷墓碑，清除上頭的野鳥(niǎo)排泄物。有次，甚至還獨(dú)自從臺(tái)灣北部開(kāi)回南部，三百多公里的路程，只為了去刷墓碑。聽(tīng)來(lái)可能會(huì)覺(jué)得瘋狂，但我心里知道，刷墓碑是哥哥自創(chuàng)的哀悼?jī)x式，或許那天特別想念爺爺，才會(huì)連夜飆回家鄉(xiāng)墓園。

那我又是如何知道自己逐漸走出傷痛？轉(zhuǎn)變很明顯。從蘭嶼返臺(tái)后，內(nèi)在小女孩在角落哭泣的畫(huà)面就不曾出現(xiàn)，那時(shí)我便知道自己做了一個(gè)很正確的決定─即使那次的出走，多少讓我面臨到旁人的不解，也承受一些當(dāng)時(shí)看似重要的失去。

療愈過(guò)后，還是會(huì)想念。但至少，小女孩笑了。

請(qǐng)?jiān)试S自己悲傷，

即便只是一個(gè)小小失落；

而且也請(qǐng)相信，

“失落的情緒”是需要哀悼的。

為自己人生中的某個(gè)失去好好悲傷。

那個(gè)失落才會(huì)從Spot Light的位置，

退回成為舞臺(tái)的背景，

存在，卻不至于讓生命失焦，

甚至還可能成為一道美麗的風(fēng)景。