帶著評判的目光看待自己和周圍的一切時，就把自己置于二分法兩極的一端了。不管“是”還是“否”，“對”還是“錯”，“好”還是“壞”，評判都容易讓自己處在不完整的一端。選擇和評判會讓自己少了一些機會，而只做某一面時可能會造成極大的能量損耗。

評判會讓人變得狹隘、緊張、小心翼翼和恐懼；評判會讓人唯恐做錯，唯恐越雷池一步；評判讓人看不到生活的全貌，可能會讓人變得片面。

所以，評判會造成破碎，讓人無法感受全面、圓滿、完整的合一。若想使自己更加有力量，更加真實，必須放下評判、比較、否定、指責和說教。要帶著平靜安詳?shù)男膶λ嬖诘囊磺姓f：“是的，就是這樣。所有發(fā)生的都是最好的，所有存在的都是最有意義的。一切發(fā)生的事情都是宇宙最好的禮物，一切存在都是宇宙最好的安排?！?/p>

每個人都是宇宙的一部分，是宇宙圓滿和完整的一部分。我們可以跟隨所有發(fā)生的事情去體驗并在其中成長、成熟?；赝砷L之路，我們應對一切發(fā)生的說：“是，感恩你們?！被氐疆斚?，我們則對周圍的一切說：“是，感恩你們。”期待未來之路上，我們也對一切可能說：“我期待著，我將走向你們?！碑攷е@樣的心情去看自己時，我們就會看到最真實完整的自己。

我就是最好的。我感恩生命所有的饋贈和賜予，感恩所有人的陪伴與支持，感恩自己活在最好的年代。我有最好的父母，找到了最好的伴侶，做了最好的孩子的父母，有了最好的工作，從事著所愛的職業(yè)，通過它去服務所有的生命，對“我是誰”也有著很清楚的答案……

生命的智慧就這樣在我眼前展開，我只需要跟隨，只需要融入，帶著這份學習和覺察的感知去跟隨和融入。我活在生命的河流里，我在生命河流這盞智慧明燈的指引下順流而下，綿延不絕。