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當(dāng)前位置: 首頁在線閱讀成功勵志心靈修養(yǎng)日和手帖004:跟自己說聲晚安

日和手帖004:跟自己說聲晚安

日和手帖004:跟自己說聲晚安
作 者: 蘇靜
出版社: 中信出版社
叢編項:
版權(quán)說明: 經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié),全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

《日和手帖004:跟自己說聲晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本紙質(zhì)出版物。以「助眠」為主題,全方位探討影響睡眠的諸多因素、如何安放情緒,進入深度睡眠。我們相信,睡眠沒有強迫,是自然發(fā)生的。有規(guī)律的生活是一種正常的、健康的生活方式。我們渴望,在睡前跟自己說聲晚安,然后就能擁有一夜好眠。對于旅人,睡眠優(yōu)質(zhì)才能得到體力,繼續(xù)次日的城市探索;對于上班族,睡眠優(yōu)質(zhì)才能換來充沛精力,讓工作變得高效。睡眠,直接影響著生活質(zhì)量。為此,《跟自己說聲晚安》收集了不同領(lǐng)域的人的“睡眠”樣本,探訪全球風(fēng)格各異的臥室。與國際室內(nèi)設(shè)計師梁志天探討居所。聽家具設(shè)計師趙雷訴說「一間好臥室,精致簡潔很重要」。作家安東尼在溫暖文字的背后,為何在廚房工作,在臥室寫字?資深芳療師推薦助眠芳香療法,以及助眠的實用方式。藝術(shù)旅店的主理人、酒店愛好者分享如何在陌生城市的酒店找到回家一樣的歸屬感。以純正伊朗波斯地毯,作為每日腳下與地面的第一觸感。旅日歌手程璧,為詩歌譜曲,她的民謠為何被稱為「好好睡」,而不是「好好聽」?特別附贈助眠食譜別冊。

作者簡介

  特約撰稿人:
  許靈怡,雜志副主編。
  趙沛萱,芙葳芳香學(xué)院校長。IFA(國際芳香療法治療師學(xué)會)主任講師;Aroma-Genera芳香基因?qū)W治療師;《一花一世界——女性危機與芳香生活》《精油的故事》《精油的秘密》作者;《芳香療法配方寶典》《芳香療法大百科》《芳香療法情緒配方寶典》專業(yè)審讀者;《時尚芭莎》《時尚先生》《瑞麗服飾美容》等多家媒體撰稿。

  受訪嘉賓:
  耀一,編劇、《搜奇物語》系列作者、插畫師、設(shè)計師、動畫導(dǎo)演。
  大冰,作家、民謠歌手、背包客。
  王馨藝,時尚攝影師。
  檀智雄,攝影師、模特。
  好妹妹樂隊,歌手。
  姬霄,作家。
  林壁炫,作家。
  野象小姐,作家、策展人、“一萬口新鮮”創(chuàng)始人。
  孔維,攝影師。
  梁志天,國際著名建筑及室內(nèi)設(shè)計師,于1957年出生于中國香港,其設(shè)計以現(xiàn)代風(fēng)格見稱,善于將亞洲文化及藝術(shù)特色的元素,融入其建筑、室內(nèi)設(shè)計和其他產(chǎn)品設(shè)計中。
  趙雷木,智工坊設(shè)計工作室創(chuàng)始人、設(shè)計師。2006年畢業(yè)于清華大學(xué),獲建筑學(xué)碩士學(xué)位。做了四年建筑師,2010年辭職,開始研究木頭,創(chuàng)建木智工坊設(shè)計工作室。
  陳佳臨,臺灣八又二分之一藝術(shù)旅店創(chuàng)辦者。
  安東尼,最世文化作家,Antone Creative設(shè)計師,現(xiàn)居墨爾本。代表作《陪安東尼度過漫長歲月》《這些都是你給我的愛》《橙——陪安東尼度過漫長歲月》《云治——這些都是你給我的愛》《紅》《爾本》等。
  程璧,旅日音樂人,詞曲創(chuàng)作者。以一把古典吉他進行音樂創(chuàng)作,為詩歌譜曲。曾工作于東京NDC原研哉設(shè)計研究所,現(xiàn)獨立從事藝術(shù)創(chuàng)作與寫作。
  Lu,裝修愛好者。
  哈桑,伊朗伊斯法罕人,波斯地毯迷,北京798「純·波斯」文化展覽館館長。九歲開始跟媽媽學(xué)織地毯。做過導(dǎo)游,開過書店,嗜好修理,著迷伊朗傳統(tǒng)音樂大師夏贊里昂的歌喉、波斯詩圣薩迪、哈菲茲的詩句。
  愛珠,石油專欄記者,好問問題,愛旅行,2006年在伊朗獨自旅行時在伊斯法罕的「綠洲」書店認(rèn)識哈桑。夙愿是能繼續(xù)深造波斯語這門愛的語言,通曉三首薩迪的詩。
  Alec俊好,雜志人、新媒體人、熱愛旅行及酒店。
  王媛,16歲考取國家一級健美指導(dǎo)員證書。研修印度文化十余年,多次赴印度學(xué)習(xí)正統(tǒng)瑜伽。天地心韻瑜伽薈創(chuàng)辦人。
  任航,攝影師,詩人。1987年出生在中國吉林長春,現(xiàn)居北京。曾出版詩集《任航詩集》,個人影集《REN HANG》《ROOM》《NUDE》《MY DEPRESSION》《REPUBLIC》《SON AND BITCH》《THE BRIGHTEST LIGHT RUNS TOO FAST》《身體的邊界》。
  燕子,愛燕子攝影工作室的首席攝影師,因為清新而別具風(fēng)格的婚紗攝影而廣受墜入愛河的年輕情侶的喜愛,每年都組織足跡遍布全球的旅拍活動。
  王輝,1969年出生的北京土著,大學(xué)就讀設(shè)計專業(yè),畢業(yè)后一直過著隨性的生活,開過什剎海早期的第一家咖啡館,咖啡館普遍興起后又嘗試開當(dāng)時新興的Livehouse。1991年去云南大理生活了兩年,期間為朋友設(shè)計和管理青年旅社。2011年在北京北鑼鼓巷開辦秋刀魚之味居酒屋。
  Sheryl King,熱愛生活的全職媽媽,養(yǎng)育一個女兒。喜歡手工制作甜點,女兒是忠實粉絲。
  金德祥,1931年生,15歲入行,「金福盛」皮枕第三代傳人。
  林宇鳴,見南花手工水泥花磚廠創(chuàng)辦人,32HOW咖啡館老板,設(shè)計師。

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