害怕招致他人的不滿

我在美國(guó)逗留期間經(jīng)常四處旅行，當(dāng)?shù)氐木频暌话愣加杏斡境?。我發(fā)現(xiàn)無論男女老少，無論是游泳健將還是旱鴨子都能在同一個(gè)池子里開心自在地游來游去。有時(shí)，一個(gè)初學(xué)者笨拙地跌進(jìn)水池，而旁邊就有個(gè)游泳高手，輕輕一躍漂亮地鉆進(jìn)水里。有的時(shí)候，也會(huì)看見七十多歲的老人，不免心想“這么大歲數(shù)了還能游泳嗎”，但老人壓根沒有“我上了年紀(jì)”這樣的想法，也從來不關(guān)心別人怎么看自己，只管自顧自開開心心地游泳，任由一個(gè)接著一個(gè)二十幾歲的年輕人在身邊快速地游來游去。

在美國(guó)，讓我感觸最深的就是，老年人和年輕人完全可以做一樣的事情。

當(dāng)然，這并不是說他們?cè)谧鐾患虑闀r(shí)具備相同的能力，而是無論老年人還是年輕人，雖然每個(gè)人能力不同，但在做同一件事情的時(shí)候都能樂在其中，比如滑雪、游泳。而在日本，老年人在做一件事情之前，總擔(dān)心會(huì)不會(huì)被人說“都這么一大把年紀(jì)了”，這種情況在我身邊時(shí)有發(fā)生。

有時(shí)，自己真心想做一件事，卻因?yàn)閾?dān)心他人的看法不得不放棄，而實(shí)際上，別人對(duì)自己惡意評(píng)判，也有可能僅僅是出于嫉妒。可是，人在會(huì)苛待自己的人的面前，總是想表現(xiàn)出理想的自己，并始終為之做出無謂的努力。

在這個(gè)世界上，有些人唱歌跑調(diào)，有些人英語蹩腳，有些人是游泳高手，還有些人則書法一流，這才是人們真實(shí)的樣子。但是，有一些人卻極度害怕對(duì)別人表現(xiàn)出真正的自己。

這樣的人周圍，通常生活著很多苛刻的人。

苛刻的人會(huì)毫不留情地對(duì)他人的不完美加以批判。一旦周圍有這樣的人，我們就不想表現(xiàn)出自己的弱勢(shì)和缺點(diǎn)，而會(huì)努力扮演一個(gè)完美的自己，直至筋疲力盡。

但是不要忘了，并不是所有人都是那么心懷惡意，世界上還有很多心懷善意的人。 他們絕不會(huì)要求他人完美無缺，也不會(huì)輕視露出缺點(diǎn)的人，更不會(huì)背地里說別人壞話。

不過，也并非所有人對(duì)他人都心懷叵測(cè)。如果你認(rèn)為所有人都是這樣，就會(huì)錯(cuò)失結(jié)識(shí)善良的人的機(jī)會(huì)。

心懷惡意、喜歡傷害別人的人，一般對(duì)自己也很不滿，害怕別人討厭自己，不能按照自己的想法行事，只能通過傷害別人來消除這樣的不滿。

有的人諷刺起別人來絲毫不留余地，但要是別人稍微“回敬”一次，他們就會(huì)覺得自己被嚴(yán)重傷害了。這樣的人總是心口不一，對(duì)某些事情明明心里很向往，嘴上卻一個(gè)勁兒地否認(rèn)。而一個(gè)人如果一直生活在一個(gè)充滿惡意的環(huán)境里，他就會(huì)覺得別人一定會(huì)傷害自己。即使遇到心懷善意的人，想要表現(xiàn)出真實(shí)的自己，也會(huì)擔(dān)心“會(huì)不會(huì)被人家嫌棄”，最終將自己的缺點(diǎn)嚴(yán)絲合縫地藏起來。

心懷惡意的人，一般都存在自卑心理。他們喜歡讓別人和自己陷入同樣的泥潭，自欺欺人，總覺得自己高人一等。所以，要是想一直隱藏自己的弱點(diǎn)，表現(xiàn)出完美的樣子，只會(huì)讓自己不停地結(jié)識(shí)這種心懷惡意的人，深陷泥潭無法自拔。

心懷善意的人則是生活在完全不同的世界。他們與人交往的時(shí)候，會(huì)坦率地將自己的缺點(diǎn)暴露出來，也不會(huì)惡意中傷別人來安慰自己。

害怕別人對(duì)自己不滿的人，說到底還是因?yàn)榭偸请[隱覺得真實(shí)的自己沒有價(jià)值。

絕不將弱點(diǎn)示于人前

即使表面上看起來十分相似的兩個(gè)人，也有可能擁有不同的思維方式。有的人總是不自覺地認(rèn)為自己不討人喜歡，無法和他人愉快相處，而有的人則無論何時(shí)都能百分之百相信自己。

總覺得自己不討人喜歡的人，多半在成長(zhǎng)時(shí)承受過不為人知的心理壓力。比如，當(dāng)遇到失敗或者是無法迎合父母期待的時(shí)候，父母總是拿出萬分失望的態(tài)度對(duì)待他們。這種非常明顯的態(tài)度會(huì)給心智尚未成熟的孩子帶來嚴(yán)重的心理傷害，等他長(zhǎng)大成人后，這種受過傷的痛苦心理就成了所有行為的深層動(dòng)機(jī)。

他們總是把周圍人的期待放在首位，也是出于這樣的動(dòng)機(jī)。他們總是擔(dān)心自己是否能夠滿足他人的期待，時(shí)時(shí)感受著沉重的壓力，甚至有人因此自殺?？梢姡啄陼r(shí)期帶來的心理傷害給成年后的生活造成了多么嚴(yán)重的影響。

父母應(yīng)當(dāng)給予孩子一種安全感，當(dāng)孩子遭受挫敗的時(shí)候，不對(duì)他們表示失望。常常被失望感包圍的人，長(zhǎng)大之后會(huì)對(duì)自己沒有什么信心，只有在迎合他人期待的時(shí)候，他們才會(huì)覺得自己有價(jià)值。

經(jīng)常對(duì)孩子流露出失望的父母自身也并不成熟。他們期待自己的孩子成長(zhǎng)為一個(gè)完美的人，而越是心智不成熟的人，越會(huì)希望他人完美。孩子長(zhǎng)大成人之后，會(huì)將這樣的期待轉(zhuǎn)移到周圍人身上，使他人也錯(cuò)誤地覺得自己應(yīng)該完美無缺。

這樣的人都會(huì)拼命地掩蓋自己的缺點(diǎn)。例如，在兩性關(guān)系中有障礙的男人通常會(huì)覺得，心儀的女人希望自己是完美先生。在這種想法下，壓力越來越大，反而不能展現(xiàn)出男人的魅力。

我曾經(jīng)讀過瑪麗·哈斯凱爾給紀(jì)伯倫寫的信，其中有一節(jié)讓我難以忘懷。我第一次讀這封信，是在多塞爾多夫去漢堡的汽車上。我將原文摘錄如下：

Nothing you become will disappoint me.（無論你變成什么樣子，我都不會(huì)對(duì)你失望。）

如果所有的父母都對(duì)這句話深信不疑，以此為理念來教育孩子，孩子一定會(huì)對(duì)自己充滿自信吧？如果在兩性關(guān)系中有障礙的男人能認(rèn)為心儀的女人對(duì)他們是這種態(tài)度，那么他們就能大膽釋放男人的魅力了吧？“You can’t disappoint me”，這是多么美好的句子。有這種朋友的人，自然會(huì)安心過好自己的人生吧？

如果一個(gè)人為別人做一點(diǎn)事都要以恩人自居，那么接受的一方就會(huì)對(duì)自己的存在有罪惡感，認(rèn)為自己只會(huì)給人添麻煩，在人際關(guān)系中變得畏首畏尾，不敢將所思所想表達(dá)出來，也不敢請(qǐng)別人幫忙。一旦有事情想拜托別人，就覺得別人會(huì)討厭自己。如果父母總是以恩人自居，孩子就會(huì)對(duì)真實(shí)的自己失去自信，無意識(shí)中覺得自己不招人喜歡，也不喜歡和別人交往。

這樣的父母越是表現(xiàn)出體貼孩子的樣子，孩子越會(huì)不知所措。孩子明明能感受到父母的施恩姿態(tài)，卻必須佯裝不知。無論是孩子還是父母，都?jí)阂肿约赫鎸?shí)的想法，維持著親子之間貌似和睦的關(guān)系，這就是我們常說的“順從的孩子”“聽話的孩子”。這樣的親子之間，不存在什么真正的感情交流，而在這種環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子則通常很難信任別人，因?yàn)榫瓦B父母對(duì)自己都懷有敵意，何況是他人。所以即使他人對(duì)著自己微笑，他們也會(huì)覺得對(duì)方心里另有打算。

相反，如果父母好好享受與孩子共處的時(shí)光，用平等的態(tài)度對(duì)待孩子，那么孩子就不會(huì)覺得時(shí)時(shí)需要感恩戴德，也能感受到自己的存在有價(jià)值。在幼年時(shí)期一直能夠得到父母愉快幫助的孩子，長(zhǎng)大成人之后在人際關(guān)系中就不會(huì)有這種躊躇不前的苦惱。他們能很坦率地表達(dá)自己的想法，自然地請(qǐng)別人幫忙或邀請(qǐng)別人做事。他們不認(rèn)為這樣的行為是給別人添麻煩，因?yàn)槿绻麆e人覺得麻煩的話，完全可以拒絕自己。

我們真的肩負(fù)眾望嗎？

人們時(shí)常感到自卑和無力，是因?yàn)檎鎸?shí)的自己和別人期待中的自己存在差距。

即使在世俗意義上的成功者中，也有人無法保持平靜的內(nèi)心，總會(huì)覺得焦躁不安，容易發(fā)怒，情緒起伏不定，難以相處。他們正是因?yàn)楦惺艿搅松鲜龅牟罹?，所以煩惱不已?/p>

他們?cè)谝庾R(shí)領(lǐng)域覺得“我很優(yōu)秀”，但無意識(shí)中卻并不那么認(rèn)為，甚至還可能會(huì)覺得自己“很差勁”。有的時(shí)候，“優(yōu)秀”只是世俗的價(jià)值觀賦予他們的標(biāo)簽。

而抑郁的人，無論是意識(shí)層面還是無意識(shí)層面，都覺得自己“差勁”。

他們兩者的共通之處就是——都在無意識(shí)領(lǐng)域中覺得自己“不行”。

所以，即使是取得了世俗意義上的成功，如果對(duì)自己沒有信心，面對(duì)那些不恭維自己的人就會(huì)流露出強(qiáng)烈的敵意，而真正自信的人通常連惡意的蔑視都不會(huì)放在心上。

正如前面所說的，沒有自信的人總是覺得別人期待的自己和真實(shí)的自己之間存有差距，這個(gè)差距讓他們苦惱不已。

認(rèn)為別人對(duì)自己抱有期待，這本身合理嗎？

當(dāng)然是不合理的。只有那些心智不成熟的父母才會(huì)希望自己的孩子完美無缺，結(jié)果讓孩子長(zhǎng)大成人之后，錯(cuò)誤地以為周圍的人都和父母一樣。

其實(shí)，世界上還有很多和他們的父母不一樣的情感豐富、心懷善意的人。

因此，自卑的人、傲慢的人、畏首畏尾的人、有抑郁傾向的人、充滿無力感的人以及極度依賴他人的人，這些人一定是一開始就認(rèn)定他人對(duì)自己懷有某種期待。他們覺得自己如果變成這樣，戀人肯定會(huì)喜歡吧；或是變成那樣，肯定能和同事處好關(guān)系、能和學(xué)生時(shí)代的朋友愉快地來往吧。總之，就是自己一定要為別人做出這樣那樣的改變。

一直在努力，一直在跌倒

為什么有些人拼命努力為別人做了很多事情，卻一件都做不好呢？

首先，這樣的人要明確的是，自己在做這些事的過程中是否壓抑了內(nèi)心的真實(shí)想法。如果是壓抑著做事的話，那么無論多么努力，都不可能順順利利。例如，明明自己是個(gè)小氣自私的人，但偏要擺出一副大大方方的做事態(tài)度，或是明明討厭某個(gè)人，卻裝出喜歡對(duì)方的樣子，那么事情就不可能進(jìn)展順利。

為了他人竭盡全力卻什么都做不好的人，大多都極度壓抑自己的本性，過著不自然的生活。為了喜歡的男生，一味地付出，戀情卻總不順利；對(duì)孩子百般疼愛，甚至犧牲自己的人生，可孩子成人后卻對(duì)自己拳腳相加；作為教師，對(duì)學(xué)生們盡心盡力，連自己都被自己感動(dòng)了，但卻沒有一個(gè)學(xué)生將自己放在心上；對(duì)鄰居一直客客氣氣，招呼一次不落，但是卻無法建立親密的鄰里關(guān)系；對(duì)下屬關(guān)懷備至，可下屬卻對(duì)自己的話充耳不聞……

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，你是不是會(huì)對(duì)自己說“我已經(jīng)做到這個(gè)份上了”，為自己覺得不值，進(jìn)而指責(zé)他人太過分，不懂得知恩圖報(bào)。但即使是這樣，情況也并沒有好轉(zhuǎn)。

想要改變這一切，就必須弄清楚——自己心里苦苦壓抑著的到底是什么？

為他人盡心盡力，卻總是一事無成的人，肯定會(huì)覺得自己的人生很悲哀吧？他們通常持著消極的人生觀，例如“人生不如意事十之八九”“人根本不可能得到幸福，喜悅只是一瞬間的感覺”“如果被邊緣化，人生就會(huì)陷入悲劇”等等。

他們之所以如此悲觀，依然是因?yàn)樵趬阂种裁础阂謹(jǐn)骋?，?duì)別人裝出一副親切的樣子，自己和他人都會(huì)感到不自在；壓抑對(duì)自己的輕視，表現(xiàn)出傲慢的樣子，就無法避免心情上的不愉快。

有的人賣力工作，被同事稱為工作狂，結(jié)果業(yè)績(jī)不要說能趕上同期的同事，就連后輩都追不上。努力了卻無法取得成績(jī)的人，一般是公司的某些方面給他們帶來不快，也許是因?yàn)樯窠?jīng)上的長(zhǎng)期緊張，也許是因?yàn)闆]有一個(gè)真正交心的同事。

的確，工作狂對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對(duì)同事也盡心盡力，但他們真的享受在公司的生活、享受自己的工作嗎？

如果真的熱愛自己的工作，喜歡自己同事的話，工作的時(shí)候應(yīng)該會(huì)覺得心情很放松吧？如果能和同事愉快相處，會(huì)覺得在公司的時(shí)間過得飛快吧？可有些人，不要說開心地工作了，就連正常的做事都不能，甚至?xí)X得自己每天都在經(jīng)受著常人無法承受的痛苦。

總之，一個(gè)人，只要壓抑了自己真實(shí)的想法，就不會(huì)活得瀟灑自在。

壓抑自己真實(shí)想法的人，應(yīng)該要做兩件事——

首先，弄清自己在壓抑什么。

其次，停止這樣的壓抑。