不管是什么原因?qū)е碌膫?，都可以在關(guān)系中療愈。我開始思索和研究，怎樣才能使人不被這些痛苦所困？全世界，特別是中國，受過專業(yè)心理訓(xùn)練的人很少，可需要幫助的人很多，怎樣才能讓更多的人有機(jī)會(huì)放下過去、少憂未來、感受當(dāng)下？數(shù)十年積累的國內(nèi)外實(shí)用的理念和方法，加上豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到只有“助人自助”才能最有效地幫助自己，幫助別人，沒有人真正聽別人的道理，人實(shí)際上聽的都是自己的道理，即便聽別人的道理，也是他認(rèn)同的道理。

我開始整合國內(nèi)外資源，創(chuàng)建了“放下過去、不憂未來、感受當(dāng)下”的助人自助的服務(wù)系統(tǒng)。

因?yàn)?，我見證了太多頑強(qiáng)的生命，不管經(jīng)歷過多么慘烈的事，只要學(xué)習(xí)、向內(nèi)探索，都能夠放下過去、少憂未來、感受當(dāng)下，重獲生命的風(fēng)采。許許多多從傷痛中綻放的生命，讓我相信每個(gè)人都有足夠的內(nèi)在的智慧、力量和愛，足以解決自己的困惑與痛苦。

我曾做過一項(xiàng) 12500多人參與的調(diào)研，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們有了困惑、麻煩或者難過時(shí)，第一時(shí)間找心理咨詢師的只占 2%，而第一時(shí)間找親人、朋友、同事、同學(xué)的幾乎占60%。

想想我們生活中的各種選擇，不也主要受同伴影響嗎？比如，燙什么發(fā)型，買什么漂亮衣服，去哪兒吃飯，到哪兒去玩，買什么東西，看什么書，找誰幫忙，包括絕大多數(shù)人傷心難過的時(shí)候第一時(shí)間都是找同伴和親人。其實(shí)，同伴自古以來就是人們獲得支持、建議和幫助的第一來源。

這讓我想到美國進(jìn)行的全民CPR（心肺復(fù)蘇）培訓(xùn)。之前，突然暈倒的人都是送往醫(yī)院急診，由專業(yè)醫(yī)生急救，做CPR（心肺復(fù)蘇）。后來，政府和醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，很多人在前往醫(yī)院的路上就去世了，因?yàn)榻^大多數(shù)的意外，并不是發(fā)生在醫(yī)院或醫(yī)院周圍，而是在家里、在工作單位、在小區(qū)或公共場(chǎng)所。所以美國政府開始了對(duì)沒有醫(yī)學(xué)教育背景的普通成年人進(jìn)行

CPR培訓(xùn)，這樣，在意外發(fā)生的時(shí)候，附近的人就可以提供援助。

美國每年因心血管疾病死亡的人近百萬，占總死亡因素的二分之一，其中，60%~70%的人，因發(fā)生心臟驟停，來不及等到醫(yī)院救治就死亡了。對(duì)廣大民眾進(jìn)行 CPR技術(shù)的培訓(xùn)和推廣，使其中 40%的心臟驟停者，因?yàn)榧皶r(shí)得到受過CPR培訓(xùn)的普通人的幫助而獲救。每年有近 20萬的人因此重獲生機(jī)。

和心臟驟停一樣，絕大多數(shù)心理危機(jī)，比如自殺和嚴(yán)重情緒失控，也都不發(fā)生在醫(yī)院、心理治療、心理咨詢室，而是發(fā)生在家里、工作單位、小區(qū)或公共場(chǎng)所。所以美國為大眾提供了危機(jī)干預(yù)熱線服務(wù)，我也曾在危機(jī)干預(yù)熱線做過義工。在熱線服務(wù)的人，絕大多數(shù)是接受過 5天危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)的志愿者，他們來自各行各業(yè)，并沒有心理咨詢方面的教育和經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過短期專業(yè)培訓(xùn)，考試合格后，在專業(yè)人員的督導(dǎo)下，為有心理危機(jī)的人提供服務(wù)。

我在想，為什么我們一定要等到生命垂危或出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí)才想到啟動(dòng)同伴救助系統(tǒng)？為什么不能在人們感到失去內(nèi)心寧靜、與人和諧之時(shí)，用一套同伴互助的方法，使我們能夠放下過去、少憂未來，感受當(dāng)下？為什么不能在一切矛盾和攪擾發(fā)生之前，就開始學(xué)會(huì)如何化解、安撫自己的情緒？如何真正地與人溝通？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，我們能不能在一切還來得及的時(shí)候關(guān)注健康，創(chuàng)造正能量？

如果讓每個(gè)普通人都能學(xué)會(huì)幸福的方法，該有多少家庭可以擁有寧靜和諧的幸福生活??！就這樣，“海藍(lán)幸福家”同伴教育體系誕生了。

我們的使命就是幫助大家面對(duì)人生的各種境遇，回歸內(nèi)心的寧靜和諧，讓大家擁有一個(gè)孩子和愛人一出門就想回來的家。我希望每個(gè)人都能開始探索對(duì)自己的生命和生活質(zhì)量至關(guān)重要的問題：究竟什么樣的人適合做自己的伴侶？如何使親密關(guān)系持久保鮮？如何與人親密溝通？如何與婆婆相處？如何讓孩子學(xué)習(xí)有動(dòng)力、有抗挫折能力？如何應(yīng)對(duì)外遇？如何放下過去、不憂未來、感受當(dāng)下？如何知道自己適合的工作究竟是什么？如何與上級(jí)搞好關(guān)系？如何陪伴生病的自己？如何與恐懼、焦慮、憤怒、悲傷、內(nèi)疚、羞愧、抑郁的情緒和平相處？使它們成為通向智慧和與人連接的橋梁，而不是困擾自己的陷阱……