按壓合谷上可誘導睡眠

失眠的穴位是我在微博上發(fā)出之后爭議最多的一個穴位，后來證明這個穴位的誘導睡眠作用還是很好的。這個穴位并不是課本上教的治療失眠的穴位，而是源于生活中的經(jīng)驗。在臨床工作中，我發(fā)現(xiàn)這個位置大概在合谷上的位置，在合谷和二間、三間之間的位置，對于誘導睡眠還是很有效的。

最早使用這個穴位并不是針對患者，給患者我們常規(guī)用鎮(zhèn)靜安神、補腎、降心火、心腎不交這個思路來扎針，很少用這個穴位。我用的比較頻繁是因為有了孩子之后，我負責看孩子，孩子晚上不睡覺，這是很麻煩的。我晚上習慣看書，而孩子是越到晚上越鬧，于是我就用這個辦法，有時候拿著他的手按一會兒，他就乖乖睡著了，所以我覺得這個穴位非常靈。雖然說我讓孩子早睡覺的本意是想給我爭取更多的時間看書，但是這客觀上也讓孩子養(yǎng)成了早睡的好習慣。

中醫(yī)里也很重視孩子的睡眠，孩子不睡覺、睡顛倒都不好，要讓孩子盡量形成節(jié)律的睡眠。而且，現(xiàn)代研究也表明，孩子的發(fā)育主要是在睡眠時間，孩子睡得好對他將來的大腦發(fā)育也好。

注意

給孩子使用這個穴位時要注意力度要由輕入重，如果一上來就壓得很重的話，孩子立刻就醒了，還要按摩干什么。所以，要輕輕地、由輕入重地按壓，會有很好的誘導睡眠效果。