當(dāng)你認(rèn)知的時候，通過五感獲得的大量數(shù)據(jù)會進(jìn)入你的大腦。與此同時，大腦中數(shù)以千億計的神經(jīng)細(xì)胞會對數(shù)據(jù)加以處理。一 個神經(jīng)細(xì)胞（或神經(jīng)元）逐次與其他細(xì)胞建立聯(lián)系，信息交換不 斷發(fā)生，記憶開始存儲。

那么，這種過程是怎樣在實踐中應(yīng)用的呢？ W.C. 豪威爾（W.C.Howell）總結(jié)出了一套模式，他將學(xué)習(xí)一項新技能的過程 描述為 ：從無意識的不能勝任到有意識的能勝任的發(fā)展過程。換 句話說 , 就是從“不知道自己不能做”到“知道自己能做”的過程。 這種模式用來描述學(xué)習(xí)駕車這類技能非常恰當(dāng)。一開始你根本不 知道自己是否想要駕車，然后你決定要駕車，但是同時認(rèn)識到你 不知道該如何操作。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)駕駛的時候，你要聚精會神地 注意各個方向的動向，時刻默念“鏡子、信號燈、油門……”來提醒自己。直到有一天你突然發(fā)現(xiàn)，不用任何提醒，自己就能連貫操作了。

任何形式的學(xué)習(xí)，都會涉及應(yīng)對未知的情況，你不得不跨出讓自己感到安逸的圈子，去感受那種手足無措。無需驚慌，這是 你在將來的學(xué)習(xí)、認(rèn)知中必然會遭遇的問題。好在，這種時候往 往也是我們學(xué)習(xí)效率最高的時候。我會在書中向大家介紹如何面對以及戰(zhàn)勝這種焦慮。

練習(xí) 了解你的學(xué)習(xí)順序

我們可以把學(xué)習(xí)分成三個層次 ：理想（你想達(dá)到的層次）、策略和 反思。設(shè)定一個明確的時間點，為自己確立一個近期想要達(dá)成的目標(biāo)， 可以是一門學(xué)科（如熟記 5000 個英文單詞），或者是一個運(yùn)動項目（如 提高網(wǎng)球的發(fā)球技巧），也可以是一項實際操作（如學(xué)習(xí)修剪蘋果樹的 正確方法）。聯(lián)系前文中講到的學(xué)習(xí)模式，回顧自己以往的學(xué)習(xí)過程。 想想看 ：

1. 你的目標(biāo)是什么？

2. 你擅長使用哪種策略，課程式還是輔導(dǎo)式，自己解決還是與他人合作？

3. 學(xué)習(xí)過程中你會有什么變化？（有些方法你是否根本無法應(yīng)用，是否 有興趣繼續(xù)嘗試，是否增加了自信？）

記住做記錄（可以用列表、圖表或示意圖，也可以將口述錄下來）， 特別是記錄下你在學(xué)習(xí)過程中通過反思習(xí)得的東西，未來你就可以對這 些經(jīng)驗加以應(yīng)用。

第 1 步：10 種腦力：聰明的 10 種體現(xiàn)方式 ；第 4 步：感覺——大腦的天線 ；第 10 步：犯錯，然后成長 ；第 16 步：學(xué)習(xí) = 經(jīng)歷 + 反思 ； 第 17 步：“我們把失誤稱為經(jīng)驗”；第 27 步：善用自己的知識儲備