姿勢(shì)端正，才不會(huì)長(zhǎng)贅肉

有時(shí)候我周圍的同性朋友或后輩看到我挺直腰板正襟端坐的樣子，都會(huì)問我覺不覺的腰疼。因?yàn)樗齻兡菢幼艘粫?huì)兒之后覺得腰都快累斷了。結(jié)婚之前，老公看到我總是這幅正襟危坐的樣子，覺得非常神奇。老公說他公司的女同事曾經(jīng)問他：“你妻子保持身材的秘訣是什么？”，老公每次都會(huì)回答說：“大概是因?yàn)樗偸潜３址浅Ｓ芯o張感的筆挺姿勢(shì)吧?！?/p>

去年的這時(shí)候，我像平時(shí)一樣能吃能動(dòng)，但是體重卻一下子增加了5KG。其實(shí)像我這種身形，本來也不至于為了增重5KG而感到苦惱，或者非減肥不可。但是因?yàn)橐獡?dān)任服裝店的模特，如果穿的褲子大一號(hào)的話，拍出照片來，衣服的合身感看上去就會(huì)相差甚遠(yuǎn)，所以，一下子增重那么多，沒法讓我不費(fèi)神。想要掉肉，就得找出長(zhǎng)肉的原因來。

要是因?yàn)槌粤颂嗳菀组L(zhǎng)肉的食物，那么只要改變飲食習(xí)慣就可以了，如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不夠，那么多做運(yùn)動(dòng)就行了，但是我卻怎么也找不到自己長(zhǎng)肉的原因。短短幾個(gè)月里，到底是什么原因讓我增重了呢？

正值夏末，為了給新上的秋裝拍照，我穿了鞋跟很高的鞋，不同于往日的是，穿上高跟鞋之后，我覺得自己重心不穩(wěn)，走路也不自然，而且很容易就覺得累。沒錯(cuò)！一定是這個(gè)原因！前段時(shí)間天氣太熱，又沒有什么約會(huì)，所以我就總是穿著拖鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，而且有陣子我迷上了雨靴，平常也穿著雨靴，所以幾乎就沒怎么穿高跟的鞋子。所以再起穿高跟鞋來，就覺得不舒服，走路姿勢(shì)也別扭。

找到癥結(jié)所在之后，就算平時(shí)沒事我也會(huì)特意穿著高跟鞋和緊身的衣服。除此之外我?guī)缀鯖]有做其它努力，但很快就又恢復(fù)到了原來的體重。以前聽人說只要保持有緊張感的姿勢(shì)和走路姿勢(shì)，就能起到減肥效果，當(dāng)時(shí)我還不相信，如今看來，真的是這樣。

如果總是穿松緊腰的棉質(zhì)衣服，漸漸的下身就會(huì)長(zhǎng)贅肉。但是如果總穿比較緊身的衣服，就要一直保持收腹?fàn)顟B(tài)。太過舒適的衣服和鞋子，會(huì)讓你在不知不覺中就長(zhǎng)贅肉。

通過鏡子隨時(shí)檢查身材

我有個(gè)習(xí)慣，就是換衣服的時(shí)候一定要照鏡子。如果你去百貨商場(chǎng)買衣服時(shí)碰到我，看到因?yàn)閾Q衣服時(shí)沒有鏡子而手足無措的我，你就明白了。對(duì)我來說，不照著鏡子換衣服，就像被遮住了眼睛一樣讓人郁悶。就算去桑拿房，我也要照著鏡子換衣服。雖然在別人看來這樣有些奇怪，但是我每天都要照好幾次全身鏡來確認(rèn)身材。洗澡之前，洗澡時(shí)候，洗澡之后，上班之前，下班之后等等。

而且需要試樣衣的時(shí)候，我一天要試近一百套衣服，每次換衣服時(shí)我都會(huì)照鏡子。久之，就算家里沒有體重秤，光憑照鏡子我也能看出自己到底是胖了還是瘦了。明明稱一下體重就能確認(rèn)變胖了還是瘦了 ，但我仍然堅(jiān)持這樣做，目的就是為了保持正確的姿勢(shì)。

記不清什么時(shí)候了，當(dāng)時(shí)我的體重沒來由的增加了。朋友邊看我的照片邊指責(zé)我的走路姿勢(shì)，說我明明沒有長(zhǎng)肉，但不知怎的看上去身材沒有以前漂亮了。我邊看照片，邊琢磨到底是什么原因。真的很奇怪，看上去胸也變小了，S曲線也不見了。而且很多照片上的我膝蓋都打彎。當(dāng)我舒展肩膀并且收腹，胸看上去也更挺了，看側(cè)面的話，S曲線也突顯出來了，如果保持這個(gè)姿勢(shì)走路的話，腳尖會(huì)比膝蓋先邁出。

原因一定在這兒。只要展開肩膀并且收腹，不僅身形看上去會(huì)有所不同，連走路姿勢(shì)也變得不一樣了，體重也自然而然地減回來了。一天24個(gè)小時(shí)中，除去8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，剩下的16個(gè)小時(shí)我們都在坐著或走著。只要把這樣微不足道的習(xí)慣保持下去，就能夠改變體形，但是大部分人卻無視這一事實(shí)。就算以不愛運(yùn)動(dòng)或沒有時(shí)間之類的借口來忽視體形管理，身為女人，付出這樣一點(diǎn)小小的努力，難道不是對(duì)自己應(yīng)有的呵護(hù)嗎？

美化線條的正確姿勢(shì)

正如只要通過修飾體形的服飾搭配就能起到減肥效果那樣，只要姿勢(shì)正確，就可以使身材看上去美麗纖細(xì)。走路時(shí)舒展開肩膀和后背的話，從正面和側(cè)面看上去，胸部也會(huì)顯得大一個(gè)罩杯，腰也會(huì)細(xì)2英寸。因?yàn)楹蟊呈嬲归_了，所以從后面看上去，后背也顯得很瘦，而且手臂向后拉長(zhǎng)，顯得手臂又細(xì)長(zhǎng)又優(yōu)雅。平時(shí)只要保持筆挺的坐姿，肚子和背部就不會(huì)長(zhǎng)贅肉。只要保持端正的走路姿勢(shì)，臀部就不會(huì)下垂，雙腿也會(huì)變得更漂亮。