備孕最難的是改變自己的生活模式。習慣了每天喝三四杯現(xiàn)煮咖啡、留戀酒吧、很晚才回家睡覺……這些習慣都不利于備孕。要想順利懷孕首先要改變這些壞習慣，但這并不容易做到。沒辦法，老公強制戒了煙，更忍痛割愛把視為緊張忙碌生活樂趣的晚餐小酌也取消了。

最讓我難以下決心的是辭去工作。我在出版社上班，雖然我很喜歡圖書編輯，但是工作節(jié)奏很快，壓力很大，是不利于備孕的。如果我辭職的話，收入就會減少很多，給心理帶來不安，但不是眼下最重要的事。跟老公反復商量后，我還是決定辭去出版社的工作?，F(xiàn)在回想起來，倒更覺得當時是自己想辭職做家庭主婦，只不過拿備孕做幌子罷了。

長期的職場生活使得身心疲憊，睡眠和旅行是最好的良藥。那段時間每天睡到自然醒，實現(xiàn)了去美國驅(qū)車旅行的計劃，還去聽了一直想聽的商場文化中心舉辦的料理講座，通過游泳、芭蕾培養(yǎng)體力，經(jīng)常去離家不遠的一家小有名氣的婦產(chǎn)科咨詢?？傊?，我把懷孕當成工作重新做了規(guī)劃。

但事實上，這樣做并不好。為了成為好母親，我改變了長久以來慢慢形成的習慣，這使我有些抑郁，隱隱地有種“我的生活就要結(jié)束了”的感覺。因為不知道什么時候才能成功地懷孕，好像要把所有一切都改變。失去了經(jīng)濟能力，人也變得沒有以前自信了，心里沒底氣。所以我跟老公約定，結(jié)婚到現(xiàn)在一年時間我們充分享受了新婚生活，今后一年時間努力要孩子，如果我們這樣努力都不成功的話，就當是天意，我們就心安理得地該工作工作該生活生活。因為定下了期限，我們就想試一試?！案牡魤牧晳T，用積極的心態(tài)培養(yǎng)體力！”就以此為目標開始了備孕計劃，沒想到很快就見效了！想想之前我們還有一籮筐的擔心呢。

01 年紀越大，懷孕越需要計劃

最近女性懷孕前都去醫(yī)院檢查身體。確實女性需要明白懷孕是怎么回事，否則什么準備都不做就生孩子是不負責任的行為。有的女性沉浸在將成為媽媽的喜悅中，來到醫(yī)院發(fā)現(xiàn)孕婦本人有醫(yī)學疾病或者胎兒畸形，陷入絕望。我們在醫(yī)院常看到這樣的例子，如果孕前仔細檢查的話，這些不幸是完全可以避免的。

我們把遵循指導有計劃的懷孕稱為“計劃懷孕”。目前韓國計劃懷孕的比例還不高。在北美等發(fā)達國家計劃懷孕的比例在50%左右。根據(jù)韓國醫(yī)學協(xié)會的統(tǒng)計，1354名孕婦中697名是計劃懷孕的，也就是比例為52%。

不做計劃就懷孕的危險性

孕前檢查可以在懷孕初期發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的問題，達到預(yù)防的目的?，F(xiàn)代女性參加社會活動越來越多，會更頻繁地接觸到煙、酒精、輻射、藥物等誘發(fā)胎兒畸形的物質(zhì)。有研究表明，不進行計劃懷孕會比計劃懷孕的，酒精危害高1.9倍，煙1.5倍，輻射2.9倍，藥物3倍。沒有計劃就懷孕的女性在了解這些危害后心里一定會不安。受這種不安情緒影響，有人甚至選擇不必要的人工流產(chǎn)。