通過飲食調(diào)理進(jìn)行戰(zhàn)痘

依然需要提醒大家的是，飲食調(diào)理對戰(zhàn)痘可以起到一定的幫助作用，但不能把它當(dāng)成治療痘痘的藥方。還是要注意綜合治療。

1. 綠豆薏苡仁湯

夏天到了，給自己煮點(diǎn)健康茶飲，既能幫助祛痘，又能清涼一夏。

取綠豆、薏苡仁25 克，山楂10 克，洗凈后加500 克清水，泡30 分鐘后煮開，3—5 分鐘后關(guān)火，燜15 分鐘后即可飲用。可以當(dāng)茶喝，或者放進(jìn)冰箱作為解暑茶飲。適用于油性皮膚。

2. 蔬菜水果綠豆汁

綠豆是夏季解暑必備的良品，搭配一些蔬菜水果，不僅健康，還可以幫助戰(zhàn)痘。

先將綠豆放入鍋內(nèi)煮30 分鐘。綠豆煮爛之后，把綠豆汁過濾出來備用。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，榨成汁，加入晾涼的綠豆汁，再滴幾滴檸檬汁，每天喝一到兩次，不但能清熱解暑，還有殺菌、清潔腸道的作用。如果喜歡吃甜的，還可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。

3. 海帶綠豆湯

綠豆還可以搭配一些其他食材，作為夏季的健康飲品。

把玫瑰花和海帶、綠豆、甜杏仁一同煮，煮爛之后加上一點(diǎn)紅糖，每天喝一碗，可以清涼祛痘。

4. 薏苡仁海帶粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15 克，海帶、甜杏仁各10 克，綠豆20克搭配粳米一同煮粥。每天喝兩碗，能夠起到清熱解毒、消化祛暑、美容潤膚的作用。

5. 枸杞消炎粥

把白鴿肉洗凈，剁成肉泥，洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加入鴿肉泥及適量的水，文火煨粥，煮熟之后加入鹽、味精、香油來調(diào)味，能夠幫助排毒和滋潤肌膚。