吸煙者即使停止吸煙（許多人都這樣做過，有的只有一次，有的有許多次），過上正常的生活，也有可能突然重新染上煙癮。

吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進(jìn)入迷宮內(nèi)，頭腦就會(huì)變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運(yùn)地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。

尋找出口的過程花了我整整33年。與其他吸煙者一樣，我當(dāng)時(shí)并不明白個(gè)中機(jī)制。不過，由于種種幸運(yùn)與巧合，我碰巧發(fā)現(xiàn)了真正的出口。我想知道為什么戒煙如此之難，而當(dāng)我找到答案的時(shí)候，驀然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)戒煙是一件非常簡(jiǎn)單的事情。

成功戒煙之后，我開始努力研究煙癮陷阱的本質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)問題極其錯(cuò)綜復(fù)雜，仿佛順序被打亂的魔方一般。不過，我最終拼出了魔方的圖案，答案其實(shí)十分簡(jiǎn)單！我找到了輕松戒煙的有效方法。我會(huì)手把手領(lǐng)你走出迷宮，讓你永遠(yuǎn)不會(huì)再次誤入。你需要做的事情很簡(jiǎn)單：嚴(yán)格遵照本書中的指示。哪怕一個(gè)小小的失誤，也會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果。

任何人都可以輕松戒煙，但是首先必須知道一些事實(shí)。我并不是指吸煙的危害性。我知道你對(duì)吸煙的危害性很清楚，因?yàn)橄嚓P(guān)的宣傳已經(jīng)太多太多了。如果那些宣傳能幫你戒煙的話，你早就戒煙成功了。我的意思是，我們?yōu)槭裁磿?huì)認(rèn)為戒煙是一件難事？要回答這個(gè)問題，我們必須首先弄清楚，我們究竟為什么要吸煙。