積習為何難改？

袁榮親說，習慣其實就是個性的基礎，而個性又決定了我們的命運。從這一點看，可以說“習慣決定命運”。

某外資公司的一名管理人員龐先生說，他相信“習慣決定命運”這種說法。龐先生從小極其聰明，上學從來都是不費什么力氣就能在班級甚至年級名列前茅。但他說：“如果可以選擇，我寧愿選擇讓自己笨一點兒，必須努力學習才能名列前茅，這樣我就會形成努力的習慣，而不是現在的慣性思維‘我稍微努力就能做到最好’。一般聰明加努力的習慣，要遠比聰明加不努力的習慣要好?！?/p>

龐先生作過很多嘗試，想培養(yǎng)努力的習慣，但一直未能成功。積習為何如此難以改變呢？

北京大學心理系的鐘杰博士說，最新的神經研究發(fā)現，每一個“積習”在大腦中都對應著一個神經回路。輕微的習慣，相對應的神經回路的“刻痕”也比較輕。持久的習慣，相對應的神經回路的“刻痕”也比較重。并且，那些“刻痕”比較重的神經回路可以說有了獨立的生命力，它們自己啟動后，我們就會忍不住去重復相關的行為。那么，是不是說，積習就沒有辦法改變了呢？