序：擁抱你的不完美

接納自己！

悅納真我！

或許，你常聽到這類哲言，但你會(huì)說(shuō)，這個(gè)道理我懂啊，可是，為什么對(duì)我沒有用？

因?yàn)椋鼈冇幸粋€(gè)前提——你首先得看到自己，而這相當(dāng)不易。因而，美國(guó)心理學(xué)家斯考特?派克，將認(rèn)識(shí)自己這條路稱為“少有人走的路”。

之所以不易，最重要的原因是，這個(gè)所謂的“自己”中，有太多黑暗、太多痛苦，我們不想面對(duì)。

講一個(gè)故事吧。

前不久，我的來(lái)訪者許哲結(jié)束了他在我這兒的長(zhǎng)程咨詢，他說(shuō)：“終于好起來(lái)了。”

許哲三十來(lái)歲，但他看心理醫(yī)生的歷史，卻有近十年了。

不過(guò)，好起來(lái)的那一關(guān)鍵時(shí)刻，卻看似與心理醫(yī)生無(wú)關(guān)。當(dāng)時(shí)，他在看一個(gè)電視劇，劇中一人對(duì)另一人說(shuō)：你騙得了別人，但你騙不了自己！

這句很普通的話，卻如閃電般擊中了他，他感覺腦袋“嗡”地響了一下，無(wú)數(shù)感觸與過(guò)往事件在他內(nèi)心翻騰，并瞬間融合在一起，令他感到自己的內(nèi)在與外部世界都剎那間變清澈了。

是啊，他對(duì)自己說(shuō)，你一直都想扮一個(gè)好形象給別人，可你騙不了自己！

他說(shuō)的好形象，即他一直都盡可能用百分百的努力，試著給周圍人留下一個(gè)好印象。

但其實(shí)，他幾乎是每時(shí)每刻都處于痛苦糾結(jié)中的人。他不能獨(dú)處，因獨(dú)處時(shí)會(huì)感到致命的孤獨(dú)，這份孤獨(dú)演化出虛無(wú)，讓他窒息，讓他覺得活著沒有任何意義。然而，和別人在一起，他同樣痛苦，因人際關(guān)系中的任何一件小事，他都能從中看到別人對(duì)他的鄙視。

并且，對(duì)別人的鄙視，他沒有自我保護(hù)能力，就好像別人敵意的眼光——多數(shù)時(shí)候并非真的而是他以為的，會(huì)直接刺到他的心臟上。

致命的孤獨(dú)，與根本不能融入關(guān)系，這兩者結(jié)合在一起，成為對(duì)他的雙重絞殺，令他既不能獨(dú)處，又不能進(jìn)入關(guān)系。結(jié)果是，他選擇了最低限度的人際關(guān)系——只與一個(gè)人交往。

以前，這個(gè)人是媽媽；成年后，變成了初戀女友，她后來(lái)成為他的妻子。

他的痛苦，多數(shù)時(shí)候不是那種尖銳的刺痛，而是鈍痛，它散布在他人生中的每一時(shí)刻、每一角落，圍裹著他，讓他感受不到其他事物。

這種鈍刀割肉的痛苦，太難受了，所以當(dāng)他二十來(lái)歲聽到心理醫(yī)生的概念之后，立即開始四處求醫(yī)了。

他自己在一個(gè)小城市，而國(guó)內(nèi)有些名氣的心理醫(yī)生，多在大城市，他聽說(shuō)一個(gè)就去找一個(gè)，對(duì)這個(gè)失望了，就換一個(gè)。

最后，他找到我，而在那個(gè)關(guān)鍵性治愈時(shí)刻發(fā)生前，他咨詢我，已持續(xù)近兩年了。

絕非是電視劇中的那句話將他治好了，也絕非是我之前的心理醫(yī)生都是庸醫(yī)，而是這十來(lái)年的努力都很重要，而那個(gè)治愈時(shí)刻，是一個(gè)從量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。