我把我的情況歸納如下：

1.在這個案例中我的情感觸發(fā)器是:

1）我對于因重病住院這件事感到極度恐懼。

2）我對“患有腦癌”這種可能性感到極度恐懼。

3）我對“要做腦部手術(shù)”這種可能性感到極度恐懼。

4）我不想死。

5）我想要健康長壽！

2.這些極度強(qiáng)烈的情感能量觸動了我內(nèi)心深處的那根弦。

3.這次經(jīng)歷使我改變了常常把手機(jī)放在耳邊通話的習(xí)慣。

4.從那天起這些情感觸發(fā)器就激勵著我作出“不再讓自己暴露于手機(jī)致癌的輻射中”這樣的人生選擇?？梢钥闯觯环N有益的行為改變出現(xiàn)了。

我母親以前總是遲到。上學(xué)遲到、上班遲到、約會遲到、自己妹妹結(jié)婚遲到，甚至在自己的婚禮上也遲到。她從未為任何事而改變這種行為，直到她與我父親結(jié)婚7周年紀(jì)念日的那天。當(dāng)天晚上，母親忘記了跟父親的約會，她又遲到了。那天晚上下著雪，還刮著大風(fēng)。他們原本計劃好了一起吃完晚飯后去看一場百老匯的演出。母親遲遲不來，父親在餐廳外面等了兩個多小時，邊等邊擔(dān)心母親是不是出了什么事。母親趕到的時候餐廳已經(jīng)關(guān)門了，父親都快凍僵了，他非常生氣。他們趕到劇院的時候被告知已經(jīng)錯過了最后一場演出。父親當(dāng)時很明智地抑制住了自己的憤怒，什么都沒說。