第二天早上，我聽(tīng)見(jiàn)了別的房間的敲門(mén)聲，硬撐著起床穿上衣服回到訓(xùn)練場(chǎng)，大家見(jiàn)了都非常吃驚：昨天剛斷了手，今天就來(lái)了？

可我從徐教練眼里看到了驚喜，他走到我面前：“怎么樣，好點(diǎn)了嗎？”

我點(diǎn)點(diǎn)頭。

“去壓壓關(guān)節(jié)，做點(diǎn)能做的力量?！彼麌诟?。

我走到一旁，把一條腿高高舉到墻上。肘關(guān)節(jié)仍痛，所以壓得很慢。壓完關(guān)節(jié)后，我想起徐教練說(shuō)我關(guān)節(jié)的力量不夠，就做了“起從”訓(xùn)練：兩腿站直，腳尖并緊，腳后跟一上一下地踮了起來(lái)，100……200……300，我的小腿開(kāi)始緊得像抽筋。我咬著牙對(duì)自己說(shuō)：“頂住，一定要完成500次才能休息！”

直到做完1000次“起從”，我才停下，又做了兩組5分鐘的半蹲和一些腰腹訓(xùn)練。

3個(gè)星期轉(zhuǎn)眼過(guò)去，可以拆石膏了。我的肘關(guān)節(jié)是直著打的石膏，沒(méi)有像正常人一樣垂直打石膏，石膏拆開(kāi)時(shí)，整條左手臂細(xì)得只剩下骨頭，一點(diǎn)肌肉都沒(méi)有了，只能彎一點(diǎn)點(diǎn)，不能馬上恢復(fù)訓(xùn)練，我當(dāng)場(chǎng)就哭了。

醫(yī)生為難地說(shuō)：“沒(méi)辦法，只能慢慢來(lái)，傷筋動(dòng)骨一百天，現(xiàn)在你可不能練?。　?/p>

可還有一百天就比賽了！我知道醫(yī)生實(shí)在沒(méi)辦法，但我不管，第二天就上了跳板和彈網(wǎng)。擺臂壓板時(shí)肘關(guān)節(jié)鉆心地疼，我狠著心練，直到疼得實(shí)在受不了才停下。

第三天早晨一醒，就感到肘關(guān)節(jié)疼，一看已經(jīng)腫起來(lái)了，這是昨天硬來(lái)的代價(jià)，看來(lái)又要多花幾天恢復(fù)了。

醫(yī)生和徐教練看到我腫起的肘關(guān)節(jié)都非常生氣，說(shuō)我“不聽(tīng)話”、“不尊重科學(xué)”。我低著頭，咬著牙，也很后悔。下午來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)，還是忍不住又上了彈網(wǎng)，這次我沒(méi)有擺臂，只做彈跳。我想只要能跳，怎么做都行，不動(dòng)手臂的彈跳對(duì)身體平衡和腿的力量要求更高，我一跳就是3個(gè)小時(shí)。

第四天，傷勢(shì)沒(méi)有加重，我就來(lái)到了水上，跳不用手臂的各種“冰棍”。3個(gè)星期沒(méi)下水了，跳到空中人是飄的，游在水里人更輕。我決定每天花上兩個(gè)小時(shí)跳這些枯燥的“冰棍”，盡最大程度留住對(duì)水的感覺(jué)。

那些日子徐教練沒(méi)多說(shuō)什么，只是耐心仔細(xì)地指導(dǎo)我跳“冰棍”。訓(xùn)練時(shí)我沉默無(wú)語(yǔ)，把“冰棍”當(dāng)成動(dòng)作認(rèn)真地練，我想任何一種基本功都有練到最高境界的空間。

肘關(guān)節(jié)的屈伸功能恢復(fù)得非常慢，我的心情非常沮喪。有醫(yī)生建議我去理療室試試，看有沒(méi)有什么辦法可以減輕傷痛并盡快恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的屈伸功能。我突然抓到了一線生機(jī)，一路狂奔進(jìn)理療室。