心理醫(yī)生

讓我們從頭開始，從戴維·伊戈曼所謂的大腦“代議制民主”開始：“大腦的各個派系一直在會談，每個派系都想控制行為的唯一輸出通道。結(jié)果，你完成了一項奇特的壯舉，你與自己爭辯，咒罵自己，哄騙自己去做某件事?！?/p>

1. 現(xiàn)在，你的內(nèi)心存在沖突。在你大腦的眾多派系中，有一派想繼續(xù)保持與長期配偶的穩(wěn)定關(guān)系，另一派則不愿意放棄婚外戀的刺激。

祝賀你，你是個正常的人。人們對待事物總是左右為難，總在改變主意，總掙扎于各種相互沖突的欲望之中，這很常見。當我們考慮要做什么、哪種理性和價值觀值得追求、哪種應(yīng)該放棄時，會有很多東西相互沖突。但很多沖突都可以歸結(jié)為短期滿足和長期好處之間的沖突。

我們不可能總是擁有一切，因此我們在兩邊跳來跳去。在我們反思人生處境和做出反應(yīng)之間，待時機成熟，事情往往能自行解決。很快，痛苦便會結(jié)束，能堅持下去的那個決定將會浮出水面。

2. 但是有時——經(jīng)常發(fā)生——我們會陷入矛盾，無法自拔。此時我們像皮球一樣在兩邊彈來彈去；我們推遲作決定的時間；我們前后不一致，有時這樣，有時那樣；然后似乎我們終于作了一個決定，但這沒什么意義；我們還是感到被另一種選擇牽引著；我們實際上未作決定；等等。

因此你很苦惱，總想著必須終止這一切，但同時你又繼續(xù)著婚外戀情。

3. 目前為止，你所做出的是純粹的決定。如果我們引入一個不同的版本——通盤考慮之后的判斷，情況會變得更有趣。當然我們不可能考慮所有因素，但真誠地反思所有能想到的因素，批判性地審視它們，并按照重要性排序，這是有可能做到的。

通盤考慮之后的判斷把所有的好處和代價、短期滿足和長期好處都包含在內(nèi)，包括你想做的事情難度可能有多大，需要付出多大努力。這是你把所有這些因素都考慮在內(nèi)之后所做出的決定。

因此，你打開筆記本或手提電腦，列一個利弊清單。一方面，你珍惜這份感情帶給你的穩(wěn)定、愛與支持，而且你不想冒險傷害你身邊的人。另一方面，錯失婚外戀的刺激似乎無法忍受，因為婚外戀讓你感覺年輕、有活力，是生活的全部意義所在。