洗發(fā)水

按摩頭皮完畢后，便輪到洗發(fā)水粉墨登場了。先用溫水將頭發(fā)充分浸濕，再將洗發(fā)水涂抹在發(fā)梢部位，輕輕揉出泡沫。注意，不要讓洗發(fā)水直接接觸頭皮，只用揉出的泡沫清潔頭皮即可。洗發(fā)水的清潔能力很強，用量過多的話會令頭皮和頭發(fā)變得更加干燥，從而引發(fā)角質堆積問題。因此，取按壓泵頭1至2次的用量即可。沖洗時用溫水代替熱水，使用流動的水仔細洗去頭皮和發(fā)絲上殘留的洗發(fā)水成分。

頭發(fā)理論上應該每晚清洗一次。清潔過于頻繁的話會令頭皮和發(fā)絲變得干燥。如果在白天使用了發(fā)蠟等造型產(chǎn)品，晚上入睡前則必須清洗頭發(fā)。護發(fā)素及護發(fā)精油護發(fā)素、護發(fā)精油及發(fā)膜等產(chǎn)品不可接觸頭皮，只能均勻涂抹于發(fā)絲部位，涂抹后也要充分洗凈。每次洗發(fā)后，我都會使用護發(fā)素。使用護發(fā)精油時，健康發(fā)質每周使用一次，受損發(fā)質每周使用3至4次為宜。同時使用護發(fā)素與護發(fā)精油時，按照洗發(fā)水、護發(fā)精油、護發(fā)素的順序依次進行即可。然而，對于經(jīng)常使用熱能美發(fā)工具的朋友來說，單純的自我護理已經(jīng)不能滿足養(yǎng)護頭發(fā)的需求，最好至少每兩個月前往美發(fā)店接受一次專業(yè)護理。干燥以揉擦的方式用毛巾擦去濕發(fā)上的水珠，會損害頭發(fā)表層毛鱗片，對發(fā)質造成損傷。因此，一定要使用輕柔按壓的方式吸除濕發(fā)的水汽。

頭皮和頭發(fā)都應該盡可能地保持完全干燥的狀態(tài)。濕發(fā)對于摩擦和刺激的感應較弱，容易附著外部環(huán)境中的污染物質。而濕漉漉的頭皮則是頭皮屑細菌滋生的溫床！為了擁有健康的秀發(fā)，我們一定要養(yǎng)成洗發(fā)后立即吹干的好習慣。吹風機的熱風會對頭發(fā)造成損傷，也會給頭皮造成刺激，因此，我們應將吹風機置于距離頭部10厘米以上處，使用冷風吹干。吹干時，不要只集中于某一部位，而要用手輕輕撥弄頭發(fā)，均勻吹干，這樣能更加有效地保護頭發(fā)健康。涂抹護發(fā)精華素取1元硬幣大小的護發(fā)精華素置于手掌，輕輕揉開，從發(fā)梢部位起以拍打的方式涂抹。洗發(fā)后用毛巾稍稍擦干水，輕輕涂抹精華素，使用吹風機等熱能美發(fā)工具前后也要涂抹。用量過多的話會令頭發(fā)產(chǎn)生油膩感，應取少量精華產(chǎn)品以觸摸的方式輕柔涂于發(fā)絲部位。

食用有益頭發(fā)健康的食物

想要擁有健康的秀發(fā)，大豆、豆腐等富含植物性蛋白的食物是必備的。海帶、昆布一類的海藻類食品富含碘元素，而碘則是促進頭發(fā)生長的甲狀腺激素的構成成分。同時，我們也要注意攝入維生素含量豐富的綠色蔬菜、水果等。蛋白質能夠為頭發(fā)提供必需成分亞麻酸，因此，我們應該多多食用蛋白質豐富的食物。富含無機質的海藻類食品則能夠幫助運輸營養(yǎng)成分，也對頭發(fā)的健康十分有益。這些食物不僅能促進頭發(fā)健康，對美容護膚也十分有效。其實，歸根到底，頭發(fā)的健康是與我們?nèi)梭w內(nèi)部器官的健康緊密相連的。想要擁有健康、亮麗的秀發(fā)，首先我們的身體得健康才行。