要經(jīng)常對著鏡子檢查自己的姿勢、手的位置和動作?？茨愕淖藙菔欠裣褚恢回堈驹谀抢?，弓背、低頦、前肩稍微抬起，隨時準備撲跳。腹肌局部收縮，同時肘部保護側(cè)翼，不要給對手留有襲擊的空隙。這種警戒式被認為是最 安全的姿勢。對于蹬踢、擊打以及給身體提供足夠的力量來說，也都是最 有利的姿勢。

以下姿勢中的缺點：

圖2-7：前腳跨出得太遠，妨礙了做動作，把全身重量都放在了后腳。 兩拳置于髖部，把上半身和頭部完全暴露給了對手。