第一章 老年人要自己掌握自己的健康

1. 適合老年人用的強(qiáng)身治療法

我國廣西巴馬有一個長壽村，現(xiàn)在很多外地人到巴馬療養(yǎng)，主要原因是能到百魔洞吸氧、泡腳。長壽村里的長壽老人（百歲以上）比較多。為什么那里的人長壽呢？除了那里的空氣好，起居、健康的飲食習(xí)慣和良好的心理因素外，自我養(yǎng)生保健也非常重要。關(guān)于自我養(yǎng)生保健，我這里就有一套特別適合老年人保健治病的方法——人體X形平衡法。

在《捏捏小手百病消》自序中，我就說過，我的高低醫(yī)學(xué)除小兒推拿術(shù)外，還有人體X形平衡法和耳穴壓穴法，人體X形平衡法是在長期實(shí)踐中創(chuàng)造出來的治病方法。人體X形平衡法是用火柴棒、小木棒、牛角棒、手指等按壓穴位的方法，非常適合老年人。

它具有以下特點(diǎn)：1.理論來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“繆刺論”。從中我悟出并發(fā)明了下病上治、上病下治、左病右治、右病左治，中間有病四邊治、四邊有病中間治，以及上、下、左、右、中，求治于經(jīng)絡(luò)、穴位，卻又不拘泥于經(jīng)絡(luò)、穴位的一種全新的全身是穴，又全身非穴的中醫(yī)按摩治療方法。2.人生有宏觀的運(yùn)動，就是體育與競技運(yùn)動，還應(yīng)有微觀的運(yùn)動，即體穴與耳穴按摩運(yùn)動，我們也可以稱之為微觀的細(xì)胞運(yùn)動。這兩種運(yùn)動對于人類來說，如同兩條腿走路，是缺一不可的。很多人目前不懂也不習(xí)慣這種微觀的按摩細(xì)胞運(yùn)動，這是很令人惋惜的，應(yīng)該花大力氣加以推廣。為普及這項微觀運(yùn)動，為保護(hù)人類免受疾病折磨，保持體內(nèi)的生態(tài)平衡，提高人們的健康水平、生命質(zhì)量與壽命，我愿奮斗終生。3.方法簡單易懂，便于普及和推廣。誰都能成為自病自醫(yī)的“醫(yī)生”，實(shí)踐證明不論是誰，也不論文化水平和中醫(yī)知識的掌握程度，只要有心學(xué)習(xí)和實(shí)踐，就能掌握好這一門治病訣竅，把治病這個極其復(fù)雜且門檻看似很高的專業(yè)技能簡單化了。4.安全可靠。按摩法主要用的是壓穴法，這種方法不是在病變部位壓穴，而是采用了遠(yuǎn)端（X形和末梢）壓穴，不會傷及皮膚和病變部位，也不會產(chǎn)生副作用和后遺癥，壓不準(zhǔn)穴位也不會加重病情。5.療效好?！度梭wX形平衡法》一書中，我首次提出了人體自有大藥和人體生態(tài)平衡兩大論點(diǎn)。人體X形平衡法治病，主要是通過人體自身的內(nèi)藥，也就是調(diào)節(jié)提高免疫功能，使人體各部位達(dá)到相互平衡。平衡了，疾病就會消除，方法就這么簡單，療效也很奇特。它既可作為主要治療和保健手段，也可作為輔助治療手段。6.此法為綠色療法。它無需花錢，也使老年人免受服藥和打針之苦，對老年人，尤其是經(jīng)濟(jì)條件較差的老年人無疑是一個福音。7.上醫(yī)治未病，諸病當(dāng)預(yù)防于早，勿等病成再治。有病治病，無病保健，這是人體X形平衡法的另一特點(diǎn)，也是其他療法所無法比擬的。人說“病來如山倒，病去如抽絲”，保健治病同樣重要，怕就怕你沒有足夠的耐心和信心。