◎自我補償

“嗯，我可以縱容一下自己，沒關(guān)系的，我應(yīng)該這樣，這沒什么大不了的！”

新墨西哥州的喬治對我說，這是他經(jīng)常掛在嘴邊的借口，他以此來安慰自己，并且產(chǎn)生補償行為。他曾經(jīng)決心學(xué)好漢語和日語，每天看一篇文章，但是一旦坐到沙發(fā)上準(zhǔn)備開始時，心里就會想：“我上了一天班，很累了！我應(yīng)該休息一下，看看球賽，或者參加朋友聚會，至于這些書，等明天或哪天有時間了再看吧！”他每天都會重復(fù)這個過程，一個月過去了，他買來的一堆中文和日文書籍也沒有翻兩頁，扔在書架上，蒙著一層厚厚的灰塵。

再過一年，如果你到他家做客，你會發(fā)現(xiàn)這些書不見了——送給了朋友或折舊賣給了書店，而他已經(jīng)換了新的計劃。在新計劃的執(zhí)行過程中，他仍然不停地尋找補償自己的借口，結(jié)果就是沒有什么事情是可以做成的。

喬治的案例是自我補償?shù)牡湫痛怼Ｎ覀兺涎雍涂v容自己的所有的一切原因，都是借口在作怪，一個荒誕的理由就可以改變你三天三夜做出來的計劃，讓你重新變成一個什么都不想做的懶人，你難道沒有類似的經(jīng)歷嗎？

自我補償：

·“我沒有過這種體驗，所以我要嘗試一次，無論是否應(yīng)該。”

·“這樣做讓我很滿足，我覺得它可以讓我感到舒適！至于能否實現(xiàn)，這不是我打算認(rèn)真考慮的問題！”

·“歸根到底，我所做的一切是因為生活對我太不公平了！為什么不允許我放縱一次呢？我對得起自己就可以了，不需要對任何人負(fù)責(zé)！”

這是“自我補償”的典型的三種心理表現(xiàn)。另外，自我補償通常建立在逆反心理的基礎(chǔ)上，它也往往具有消極的性質(zhì)。它不是從受挫者自身的成功之處獲得補償，而是力圖從逆反的過程中取得某種“勝利”和“戰(zhàn)果”，從對手的失敗中獲得“滿足”,然后實現(xiàn)自我救濟。對此，我們也可以稱之為消極補償。這種消極是針對其后果而言，其補償行為本身可能是“積極”的。