這本書(shū)不是什么？

現(xiàn)在，你知道這本書(shū)是什么了，接下來(lái)我會(huì)告訴你它不是什么！

它不是根除病痛的鍛煉。這本書(shū)介紹的瑜伽練習(xí)，旨在幫助你熟悉自己的身體。你只有感到了舒適，獲得了勇氣，找回了喜悅，才有可能根除病痛。

它不會(huì)讓你試過(guò)之后大失所望。這本書(shū)提到的瑜伽練習(xí)有科學(xué)研究和傳統(tǒng)智慧作為基礎(chǔ)。如果你全身心投入，認(rèn)真探索瑜伽能為你帶來(lái)什么，你就會(huì)對(duì)身心痛苦有新的認(rèn)識(shí)。

它不是醫(yī)療建議或替代藥物。這本書(shū)介紹的瑜伽練習(xí)是其他治療方案的有益補(bǔ)充，不需要你停服西藥或其他對(duì)你有用的藥物。任何有利于你康復(fù)和痊愈的東西，你都可以繼續(xù)嘗試，無(wú)論它是來(lái)自這本書(shū)還是來(lái)自醫(yī)生的處方箋。這本書(shū)提出了不少建議，但它們并不能取代你從醫(yī)護(hù)人員那里得到的指導(dǎo)。