PART 2 瘦腰七大法則

跟下列問題對號入座，你能對上幾條？

如果有，可以有針對性地多做做相關(guān)關(guān)節(jié)伸展操。

動作超簡單的哦。從事必須久站的工作

容易水腫

從事必須久坐的工作

身體僵硬

運(yùn)動不足

手腳冰冷

生理痛嚴(yán)重或不調(diào)

便秘法則1 瘦腰先正骨[矯正歪曲的骨架]

人的身體由骨架構(gòu)成，

無論再怎么努力瘦身或補(bǔ)充營養(yǎng)品，

倘若骨架歪斜扭曲，一切都變得毫無意義。

生活中的一點(diǎn)小習(xí)慣和動作都會使骨架產(chǎn)生敏感反應(yīng)，

進(jìn)而導(dǎo)致骨架歪斜扭曲。

不過，只要以正確的觀念通過運(yùn)動調(diào)整骨架，

便可恢復(fù)正常的狀態(tài)。

想要擁有美麗的小蠻腰，就要從骨架開始著手！