問：學(xué)習(xí)催眠術(shù)具體要遵循哪些步驟？

答：很多人想學(xué)好催眠術(shù)，但卻不知從何下手。要想學(xué)習(xí)催眠術(shù)，剛開始必須按照標(biāo)準(zhǔn)步驟來進(jìn)行，確保安全，也確保催眠的有效，等催眠技藝嫻熟后，掌握到催眠方法是活的，人也是活的，就可以千變?nèi)f化，神奇的療效不求自來。

一般來講，學(xué)習(xí)催眠術(shù)應(yīng)該遵循這樣的五個步驟：

第一步，詢問解疑。了解被催眠者的動機(jī)與需求，詢問他對催眠既有的看法，答他有關(guān)催眠的疑惑，確定他知道，等一下催眠時哪些事情會發(fā)生而沒有不合理的期待。很多時候，催眠師可能要花點(diǎn)時間做個催眠簡介，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人對催眠的了解很少，這很少的了解中又大部分是誤解。

第二步，誘導(dǎo)階段。催眠師運(yùn)用語言引導(dǎo)，讓對方進(jìn)入催眠狀態(tài)。一般而言，常用的誘導(dǎo)技巧如漸進(jìn)放松法、眼睛凝視法、深呼吸法、想象引導(dǎo)、數(shù)數(shù)法、手臂上浮法，及其他變形與偽裝的方法。

第三步，深化階段。引導(dǎo)被催眠者從輕度催眠狀態(tài)，進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。常用的深化技巧有手臂下降法、數(shù)數(shù)法、下樓梯法、搭電梯法、過隧道法等等，除了這些常用技巧，這個階段常常隨機(jī)應(yīng)變，即席創(chuàng)制新招。催眠師有多少想象力，就有多少新的技巧問世。

第四步，治療階段。視被催眠者的需求來治療，催眠師需要相當(dāng)好的心理治療與精神病理學(xué)背景，最好在宗教、哲學(xué)層面也有所涉獵。我認(rèn)為這個階段是催眠治療最迷人的地方，你永遠(yuǎn)都不會知道個案會拋出什么球給你，而當(dāng)你巧妙地?fù)舫鲆恢珘敬驎r，真的會讓你快樂好幾天。

第五步，解除催眠。讓被催眠者從催眠狀態(tài)回到平常的意識狀態(tài)，確保他對整個治療過程保有清楚的記憶，適當(dāng)給予催眠后暗示，幫助他在結(jié)束催眠后，感覺很好，并且強(qiáng)化療效，通常以數(shù)數(shù)法為主。

總括上述答疑解惑的內(nèi)容，其指導(dǎo)思想在于：學(xué)習(xí)催眠術(shù)的時候，應(yīng)該從觀念、途徑、技巧著手，慢慢累積實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，慢慢形成自己的體驗(yàn)與心得，直到有一天忽然融會貫通，信手拈來皆文章，就臻于藝術(shù)之境，從此揮灑自在，從心所欲不逾矩了。 ·知識鏈接：催眠的基本形態(tài)

催眠有兩種基本形態(tài)，那就是母式催眠與父式催眠。所謂母式催眠就是用溫情去突破受術(shù)者的心理防線，也就是一種柔性攻勢；父式催眠就是以命令式的口吻發(fā)布指示，讓你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠過程中，常常根據(jù)不同的對象，或同一對象在不同的時間、地點(diǎn)、條件下選擇使用不同的催眠方式。