“我的狀況需要幾個(gè)治療單元可以好？”如果催眠師很明確地告訴你一次、兩次或三次就會(huì)好，你反而要小心。很多時(shí)候，太難事先估計(jì)，因?yàn)橄嚓P(guān)變數(shù)太多了。人心太復(fù)雜了。沒有保證，才是標(biāo)準(zhǔn)答案。雖然這個(gè)答案不會(huì)讓人喜歡，但是正派的催眠師會(huì)這樣回答你。

“您這里有沒有出版催眠CD（或催眠錄音帶）？”這樣你在家里的時(shí)候，也能聆聽催眠CD來自我催眠，當(dāng)做輔助治療?；蛘哒?qǐng)催眠師推薦好的催眠CD。催眠CD的價(jià)格都會(huì)比催眠治療便宜，而且制作精良的催眠CD確實(shí)會(huì)產(chǎn)生很好的效果。

“可以教我自我催眠嗎？”好的催眠師會(huì)在催眠你的過程中，順便就教導(dǎo)你自我催眠的訣竅。記住，所有的催眠都是自我催眠，從被催眠的過程中，如果你夠用心，就能知道如何催眠自己了。

“請(qǐng)問您覺得我的問題在哪里？”如果你遇到催眠師有“單向思考”傾向，那就必須小心謹(jǐn)慎了。我這兒所說“單向思考”是指，固定用一種模式來解決問題，例如，有些催眠師會(huì)把所有的問題都導(dǎo)向前世，有些則把所有的起因都指向童年時(shí)代受到性侵害，然后千方百計(jì)引導(dǎo)你去回憶這類經(jīng)驗(yàn)，有些催眠師則認(rèn)為所有的毛病都跟“出生創(chuàng)傷”有關(guān)。

記住，人是非常復(fù)雜的，人生的經(jīng)驗(yàn)很豐富，催眠師必須像福爾摩斯一樣，抽絲剝繭找出問題的根源，不可預(yù)設(shè)答案再來找證據(jù)，就像醫(yī)生不可以對(duì)所有的病都開同一種藥。要選擇好的催眠師，請(qǐng)你先把功課做好：多讀點(diǎn)介紹催眠的書，多了解催眠師的背景，多打聽催眠師的名聲，多觀察催眠師的人品。然后，相信你的直覺！你的內(nèi)心深處自然會(huì)有聲音告訴你答案。 ·知識(shí)鏈接：世界著名催眠大師

弗蘭茨·梅斯默（1734～1815），出生于今天德國(guó)和瑞士交界處的康士坦茨湖畔。梅斯默被尊為催眠史上最為重要的人物之一。梅斯默留給我們的遺產(chǎn)在于，他能夠利用對(duì)恍惚中的病人進(jìn)行暗示的力量。他在治療中使用的棒材、磁鐵和鐵屑本身都是沒有任何效果的，但是它們可以幫助病人全神貫注地接受暗示，相信自己會(huì)痊愈。這才是梅斯默的治療手段產(chǎn)生療效的真正原因。盡管梅斯默自己搞錯(cuò)了理論根據(jù)，但他在這一領(lǐng)域的先驅(qū)工作卻為后世開啟了大門。

讓·馬丁·夏柯特（1825～1893），法國(guó)神經(jīng)學(xué)家，現(xiàn)代神經(jīng)病學(xué)的奠基人，被稱為“神經(jīng)病學(xué)之父”。他的催眠理論認(rèn)為，催眠對(duì)癔病患者來說是一種特殊的情境，亦是研究癔病先前傾向的一種有效方法。而且，他還認(rèn)為癔病具有一種神經(jīng)病學(xué)的先前傾向。他采用催眠術(shù)進(jìn)行治療癔病（歇斯底里癥），在催眠時(shí)會(huì)要求病患放松心情，然后在病患面前喃喃自語(yǔ)，雙手不斷由上往下推撫患者，也會(huì)撫觸病患額頭，使之身心緩和，逐漸進(jìn)人催眠狀態(tài)。夏柯特對(duì)精神分析學(xué)派的發(fā)展有很大的影響，潛意識(shí)理論的核心概念有很大的部分是來自于其第二心靈的觀念。