4．日常生活中的好幫手

催眠最常見的應用就是調(diào)節(jié)神經(jīng)，本來人類都有自主神經(jīng)調(diào)節(jié)的功能，但是這種功能的調(diào)節(jié)也會受到很多因素的影響而產(chǎn)生紊亂，進而就產(chǎn)生了很多的情緒問題。這個時候運用催眠治療就是非常好的，通過一些心理暗示，使人的防御和警戒作用減弱，讓意識所受的干擾暫時分離，時間長了，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)就會因為這種干擾的消除而自動恢復到正常。催眠應用到很多心理疾病的治療上，能夠改變?nèi)说拇竽X神經(jīng)遞質(zhì)，加深睡眠。通過催眠師的心理治療，看一看讓患者的身體進入睡眠狀態(tài)，這也就是所謂的非常規(guī)導入睡眠。因為這個過程沒有沿用人類本省的入睡模式，也就是說跟患者以往的入睡模式是不一樣的。這樣就能緩解患者的生理疲勞和心理壓力。

催眠除了能夠用來治療多種心身疾病和消除行為障礙以外，在現(xiàn)實生活中也還有很多其他的用途。在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。從專業(yè)人士為我們總結的催眠十二大用途就可以看出，這些用途突顯催眠神奇而獨特的價值，證明催眠是我們?nèi)粘Ｉ钪械暮脦褪郑?/p>

其一，催眠最重要的用處，也是最為根本的價值所在，乃是“催眠可以幫助我們認識自己”。希臘的阿波羅神廟入口處上方，用希臘文刻著一行字：“認識自己”。傳說中這是神留給人類的箴言。這是一個境界高遠的提醒：無論神給了人們多少神諭，都沒有“認識自己”來得重要。

一個人是否認識自己？是否有自知之明，能夠知道自己的優(yōu)點、缺點，知道自己的興趣、愛好，知道自己的人生使命與生命藍圖，知道自己是真實的或虛偽的，知道自己現(xiàn)在處于什么樣的情緒狀態(tài)？是否知道自己說這句話、做那件事情的真正原因？當負面情緒跑出來的時候，能不能看清楚負面情緒的根源在哪里而不會錯誤歸因？一個人能否評估自己有多少能力與資源而不會盲目決策？所有這些，都可以通過催眠來幫助我們從更好的狀態(tài)來認識自己。

催眠可以幫助我們剝掉表面的偽裝，看見內(nèi)在的真相；可以幫助我們聽見內(nèi)心真實的聲音，看見自己的心理運作模式。當我們處于催眠狀態(tài)下，身心放松而寧靜，意識清晰而專注，我們就可以像打開顯微鏡觀察微生物世界一樣看到內(nèi)心起伏的念頭，覺察的光會向更深的幽暗角落探照下去，把一切內(nèi)心隱微的活動看仔細。唯有認識自己，才能幫助我們從痛苦中解脫，活出幸福來，否則人生只是一團無明，雖生猶死！

其二，催眠還能處理身體的疾病，改善身體健康。今天的醫(yī)學已經(jīng)開始認識到身體的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身體問題，都可以運用催眠來處理。一般而言，心因性疾病，是由于心理問題而造成生理問題，常常又反過來影響心理或精神狀況，身心癥狀交雜出現(xiàn)，導致臨床上診斷困難。