2.養(yǎng)骨從中軸線(xiàn)開(kāi)始

熟悉北京的人都知道，從永定門(mén)到鐘鼓樓，是老北京的中心位置，被人們親切地稱(chēng)呼為“北京中軸線(xiàn)”，它同時(shí)也是世界上現(xiàn)存最長(zhǎng)的城市中軸線(xiàn)。

“中軸線(xiàn)”本是中國(guó)古代建筑里的一種專(zhuān)用詞匯，在中國(guó)建筑史里面，人們習(xí)慣把大建筑群中統(tǒng)率全局的軸線(xiàn)，稱(chēng)為“中軸線(xiàn)”。由于中軸線(xiàn)的成功運(yùn)用，我國(guó)古代建筑取得了輝煌偉大的成就和效果，比如故宮和老北京的四合院，始終令國(guó)內(nèi)外著名專(zhuān)家學(xué)者和穿梭于世界各地的中外游客嘆為觀止。有人說(shuō)，中軸線(xiàn)最寶貴的要點(diǎn)，就是它駕馭了人類(lèi)創(chuàng)造物中最核心的部位，使之始終居于人類(lèi)創(chuàng)造物的核心位置。并認(rèn)為只要堅(jiān)持了這一點(diǎn)，整個(gè)創(chuàng)造發(fā)明就會(huì)獨(dú)具一格，長(zhǎng)留天地之間。

人體也有中軸線(xiàn)，在人體這個(gè)偉大的“建筑系統(tǒng)內(nèi)”，雙腿、雙手和頭不正像一個(gè)小四合院一樣，圍繞著脊柱這根中軸線(xiàn)左右對(duì)稱(chēng)地分布排列嗎？正像一所房子，要建得牢固，穩(wěn)如泰山，就必須得找正中軸線(xiàn)，將重力均衡分布一樣，養(yǎng)生也要從人體的中軸線(xiàn)開(kāi)始，才能起到事半功倍的效果。

人的身體中軸是脊椎，它是人體的第二生命線(xiàn)。要知道，人體所有軟綿綿的內(nèi)臟組織與器官都是要靠骨骼系統(tǒng)“懸掛”起來(lái)，而脊椎正是這些骨骼系統(tǒng)的支架。它上頂著頭顱，下基于骨盆，中間還要支撐軀干，對(duì)人體切切實(shí)實(shí)地起到一個(gè)大梁的支撐作用，試想，如果“大梁”脊椎出了問(wèn)題，那人體豈不是要散架？